打了个视频电话，看了看他们两个的情况，孟然跟她们说了一下今天来到这里的一些事情，问了下她们的情况。
迪木提和杨曦告诉他今天一切都好，就是有些乏累，其余的都还好。孟然让她们多注意休息，等着她们来霓虹国。迪木提和杨曦也确实有些累了，说了一下，挂断了视频通话。
孟然来到了标枪队的宿舍楼，发了个微信，教练拿下来了一杆标枪下来给了孟然，握了下手跟孟然说：“这个可以吗？”孟然接过了标枪放在手里掂量了一下说了声可以，谢过了教练说明天早上会送过来，拿着标枪去了一个没什么人的小广场练习着举旗。
虽然举旗动作不需要像在部队那样标准，但孟然觉得自己还是要认真的去做这个事情。这里面也就只有标枪队的标枪能像旗杆那样能握在手里，所以借了根标枪来练习还是很有效果的。一些晚上没事儿出来遛弯儿的外国国家队的成员和工作人员路过的时候都会驻足观看一下，还会拿着手机拍几张照片什么的。
练的挺晚了，孟然收起了标枪，回到了宿舍楼。把标枪往墙角一靠，收拾了一下躺在了床上睡觉。别看举旗这个动作很简单，但是练习起来很是费力，就这么一会儿，孟然就有些手臂酸痛。
这还只是个杆子，这要是加上了那面国旗的话，再加上刮风的情况，那还真的得需要一些力量。他的上肢力量还是没问题的，只不过好久没这么练了，略微有些不适应罢了。
早上起床，孟然先跟迪木提和杨曦打了个电话，问了一下她们今天的情况，孟然拿着根标枪出现在了篮球队的宿舍楼里。他一出现，不少外国国家队的球员看到孟然拿着标枪气势汹汹的走在楼道里，被他吓得赶紧贴在墙边躲开。孟然嫌弃的看着他们，心想，就这？就这胆子要是在球场的话，我分分钟吓死你们！
把标枪还回去，绕着这里跑了一圈，回去一起吃了个早餐，开始了今天的训练。外面小操场有个篮球场，他们队内开始了分组对抗。王鹏带领着一队，孟然带领着二队，两队开始对抗，孟然和王鹏分别对他们进行指导，大家开始了一段并不怎么激烈的对抗。大赛在即，他们不能太过激烈的去拼抢和对抗，这要是受伤了，那受到的影响可就太大了。
他们在打球，周围为了不少其他国家篮球队的工作人员在偷看。孟然有狗蛋儿给他布置战术，所以训练的时候随便看，战术你们随便学，你们学到了算你们厉害！
这边华夏篮球国家队的球员们在对抗，那边蔺东和代表团工作组的成员们跟赛
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