然需要早上九点到这里开始化妆，至于服装孟然有自己的搭配，不需要节目组来提供衣服。周日晚上录制完孟然就搭乘高铁回滨城，周二一大早回来。这样的话正好周一大家休息一天调整一下，空出这个时间来。毕竟孟然才是这个节目的收视率的保证！
大伙儿休息了一下，孟然又梳理了一下流程，都差不多了，去逛了逛化妆室什么的，孟然跟大伙儿打了个招呼就先回去了。华耀和副导演还有乐队的大伙儿送孟然和孟晓晓到门口，孟然和孟晓晓上车和大家挥手告别。
开车行驶在路上，孟然接到了迪木提的电话，迪木提他们已经到了鹭岛市了。知道孟然在开车，迪木提也没多跟他说话，主要是怕分散他的注意力，说了两句就挂了电话。孟然开着车去了国家队的训练基地，反正离晚饭还有段时间，自己去训练训练。
到了地方，孟然掏出了通行证出示了一下，门口的警卫放行。车子停在了训练馆外，兄妹两个下了车，走进了训练馆。训练馆的管理员看见了孟然，赶紧和他握了下手，看向孟晓晓问道：“这位是...”孟然笑了下，介绍道：“这是我的堂妹，也是我的经纪人，我刚刚有个工作，她正好跟我一起过来了，不打扰吧？”管理员笑了笑说不打扰，带着孟然去了更衣室。孟然到里面换上了自己的训练球衣还有球鞋，拉伸活动了一下，压了压腿热了热身，走进了训练馆。
训练馆里王鹏对每一个球员都制定了训练计划，所以训练馆里现在每个球员都在按照制定的训练计划在练习着。孟然带着妹妹走了进去，大伙儿看见了孟然都冲他打着招呼。孟然走到王鹏那里和他击了个掌，问道：“教练，我该练什么啊？”王鹏把厚厚的一本训练计划拍在他的怀里，说：“你自己看吧...”
孟然打开了训练计划，翻找了个半天都没有找到自己的训练计划，他不解的问道：“这里面怎么没有我的训练计划呢？”王鹏拿过训练计划说：“你的个人能力不需要训练，团队配合的话从上次和澳联国的友谊赛能看出来你和大伙儿的配合打得也非常好，等七月份到星旗国参加NBA夏季联赛的时候你们在场上实战练习配合就好。”
孟然乐了，说：“还打夏季联赛啊？这感情好！我肯定要去看看！什么时候官宣啊？”王鹏看了看表说：“晚上八点官宣。你去没啥事儿去练练投篮啥的吧，跟这儿待着也没啥事儿。”孟然说好，冲旁边的工作人员说了下让他们准备三筐篮球来，工作人员们愣了一下，再三问孟然是不是确定准备三筐篮球，孟然点点头表示他们没有
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