了俯卧撑。
之前的下蹲，练的是腰部以及下盘，已经是到了极限，索性就换了个地方。
以前的他需要埋头工作，没有时间，也没有多余的精力锻炼，而现在的他，最不缺的就是时间，但从另一方面来说，最缺的也是时间。
三日后的决战，以及等着他的元力救治的李轩，前者只是一场简单的比试，但他却并不想输，而后者，却是弥足关键，一个人的生死全凭于他。
有责任，有压力!
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他需要变强！
“312,313,314，……”
旭日渐升，山中迷雾逐渐散去，绿水青山，重现人间，草木清香交织着泥土的气息，好不清新，葱茏高树的枝头，站满了各色各类的鸟雀，看着溪流边他赤露上身的男子，吱吱喳喳，指指点点。
……
“499,500。”
肖雨做完最后一个，大汗淋漓，一手艰难撑地，一手触摸背上的“铁杆兵”，元力流转，“铁杆兵”瞬间缩小，化为了原来大小，然后他一手握住，从后背取下，撑着地，起了身。
这一刻，“铁杆兵”终于是成为了一次拐杖。
肖雨浑身筋疲力尽，但却没有立即坐下，只因有着剧烈运动过后不能急饮水，不能立即休息的常识。
他在泉流边慢慢走过，看着涓涓山泉，汩汩而流，大口呼吸着香甜空气，气息也渐渐平稳。
“云兰之说的不错，我现在只有一身蛮力，而云浩有着‘青阳火’，又有可以飞天的‘玄羽衣’，对我大为不利，看来今日得去一趟芸道阁了。”
沉浸下来的肖雨已经在思考两日后的对决，他亲眼见识到谈自强虽然是搬山境，但还是被空中的云浩推着青阳火球追赶，这种攻势，对于他来说是致命的打击。
需要找一种能与之抗衡的功法，比如可以进行远距离攻击的。
尽管算上今日也不过才三日的时间，他没有把握能在这么短的时间内学会一种新的功法，但怎么也得去尝试一下。
“不错，是时候应该找一套合适的功法了，不然总是使用外力，寒碜。”仙藤突然说道，末尾又是无情地嘲讽。
肖雨毫不在意，拂了把脸上的汗水，稀奇道：“哟，老人家可算是醒了，睡得可还安好。”
仙藤傲气哼了一声，啧啧道：“你小子现在的这副身体，还算凑合。”
仙藤这句话有两种意思，一种
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