吧！”纳兰梅儿笑道，“我们每人先把自己的理解讲一遍，这样便于大家统一认识，减少误差，毕竟炼体还是很危险的，稍有不慎，就会炼废掉！”
“确实如此！”东方不败，郑重说道，“我第一个解说，梅儿妈妈第二解说，玫瑰第三个，天成第四个，小天第五个！”
东方不败，随后开始了解说，背一句口诀，解释一句，“夫天下武者，养气炼神，为一途也，然锤炼四肢健全体魄，殊途同归也…….”
正天，仔细倾听，他发现自己很多不认识的字，都讲到了，东方不败爸爸确实在照顾他。
“正天小子，你的运气真好！你的岳父连这功法都教给你，努力吧，别让宝宝老大失望！”红色宝衣，打着饱嗝，喷着生机之力和灵气，赞叹道。
正天，没有搭理他，学习口诀更重要！
两个小时，五人统一了金身决第一层功法认知，然后来到了特殊运功房，锤炼四肢。
东方不败，曾经练过金身决，对妻儿子女四人，给予了充分指导。
在重力房中，正天非常吃力，发觉站起来都是困难，他大汗淋漓，气喘吁吁。
“在三倍重力下，运行口诀，做着体操，都是不容易啊！”东方天成，气喘吁吁道。
“何止不容易啊，我觉得是非常不容易！”东方玫瑰，喘息道。
“加油，坚持就是胜利！”纳兰梅儿，汗流浃背，鼓舞士气。
“这才是三倍重力而已！”东方不败，轻松说道，唯独他比较轻松，因为他以前练过。“爸爸，你身体素质这么好？”东方天成，佩服道。
“努力锻炼，你也会好的！”东方不败笑道。
一家五口，在特殊练功房里，做着各种各样的锻炼，锤炼四肢。
正天，咬着牙坚持着，同时发觉汉唐帝国的人还是很聪明的，这练功房的设施，比前世的健身房里的设备多几百种，真正的可以做到锤炼每一个部位的目的。
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