横桩拳、跟步等。主要特点是发力饱满，以气催力，动静虚实分明，内行家称为中华武术中的功夫拳。”
形意拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。因为八卦掌在运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。
赵小军他在听完苏诗音的话后，觉得形意拳，这五行理论挺不错的，所以就如此的对苏诗音说道：“诗音，我就练形意拳了。”至于毒岛伢子她们几个人来说练什么都无所谓，所以她们几个人便也对苏诗音说练形意拳。
“主人，所谓“练拳不练功，到老一场空，何为功，功便是这运气，站桩之法，气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮。只有明白气血二字，方能自知气力的由来，自然知用力行气之各异。气在先行，力在后随，丹田盛而气力足，此为不移之定理。”
“气，即呼吸，运气和用气，也就是呼吸之法，道家将其叫做导引吐纳，佛家谓之练气行功，儒家曰养浩然之气。老子养性练气以致治，轩辕炼神化气以乐道，达摩参禅静坐，始传洗髓，易筋之法。自古以来，名贤大儒，豪杰金刚，没有不养性，炼气及习技者。”
“这里所说的气并不是所谓的天地灵气，而是五谷食物精华也。”苏诗音对赵小军说道。
“主人，我现在教你何为丹田”
话音刚落，苏诗音的手指如闪电般伸出，一指点在了赵小军的脐下三寸之处。
“这就是丹田。”苏诗音说道。
随后苏诗音又将呼吸之法，传授给赵小军，让他自己尝试一下，而苏诗音则是去教导毒岛伢子她们几个人了。
赵小军的天赋让他很快就理解了苏诗音所说的话，渐渐，赵小军的心中一片寂静，心神全部沉溺在这一呼一吸之间，物我两忘。
如果，此时有外人来看，定然会发现赵小军的心跳越来越慢，呼吸的间隔越来越长，但是每一次吸气，周围的气流都随之涌动，如同小旋风一般，仿佛要将周围的空气全部横扫一空，统统都吸到肚中。
呼气之时，更是了不得，得会现在不
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