日月精华一般出现在神话传说中，平常人都知道，日精月华一般指太阳星与太阴星所散发出来的光华，主要就是太阳真火和月华之力。
太阳真火霸道无比，极难炼化吸收，这样，只有那些特殊的功法和天赋异禀神兽（三足金乌）才可以吸收。
相反月华之力就好吸收多了，绝大多数妖怪都是吸收月华的，修真者（练气士）也是如此。
就是因为想到了这个，于山才会在得到子午流经注之后，想要吸收一下月华试试。
天地之间自然中的日精和月华，是修行中的必修，也是能够轻松采集到的天地灵气。
采集日精月华可是补益身体，使人的元气更加充沛，强壮身体，滋养神魂，可以说从古到今，都不乏吸收日月精华成道者。
采集日精的有时间段的，在每个月的初一（这天叫做朔日），是太阳与出现的月亮阴阳合应，刚刚出生新气，是取日精的最佳时间，所以初一到初五则可以采集日精。
采集月华的也有时间段，选择每月的十五前后各一天，十四，十五，十六，这三天叫做望月，是月亮吸太阳精华最饱满的时机，叫做金水盈满，精华之气正旺正是采集月华的最佳时机。
修行是很不容易的，如果初一和十五是阴天或是雨雪天，那么就不能采集。
采集月华也是一样，若是十四，十五，十六这三天也是阴天不出现满月或是雨雪天气，也是不能采集。
如果过初一到初五，十四，十五，十六这几天，太阳偏斜，月亮亏缺，精华不足，也不宜采集。
采集日精月华，最好的时刻，自然是子午二时，也就是晚上二十三点到第二天凌晨一点，和中午十一点到下午一点。
但这两个时间段，不管是日精还是月华，都是最强盛的时刻，所以一般人都会避开这两个时刻，但修炼到最后，这两个在这两个时刻修炼，却是受益最大的时刻。
特别是日精，因为太阳光太过爆裂，所以初学者采集日精，一般是早上5点至9点，在于高处，环境一定要清幽，树林和山顶最为合适，默对太阳，调匀呼吸，用鼻子呼吸，用嘴细细的吞吸太阳的精华。
等含满一口之后，闭住呼吸，慢慢咽下，用意念引致丹田，连续七次，做完之后，静坐存思半小时，收工完毕。
采集月华的方法和采集日精的方法一样，不过时间却要改在晚上7点至11点，这个时间段的月华虽然不多，但更加容易吸收。
同样含满一
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