大的力量是人类无法比拟的，充满了大地的气息。从森林中自然界的变化，由四面八方而来的一股一股气息窜进了浩天的体内，让他气畅神爽，拥有无限的精力。
「屈膝而立，五心向天；和合四象，藏眼神，凝耳韵，调鼻息，缄舌气。」
屈膝而立，眼、口、鼻、耳、掌心向天，调节大自然的气息，将大气化为己用，运行全身，畅通全身筋脉。
「三花聚，精化为气，气化为神，神化为虚。」
将所有的气运行往上冲，聚气凝神，化为己用，强大的气势从浩天身上冲出，一股一股的气息强力震撼；浩天觉得全身痛畅，达到了体能最高峰状态。
到了白天，勤练外功，黄老邪的功夫多而杂，那是料理的高深技法。
「落叶刀法」，是料理的刀法，强调行云流水，气势顺畅，刀法如风，极尽而快速，刀如风起，快而速旋；一道秋风扫落叶，寸寸刀势卷起，任何东西都可以削得干净利落。
黄老邪无法拿起东西，他只有以身影示范给浩天看，浩天依样画葫芦，身体快旋，疾速如风，转眼快唰，森林中树木的树叶，如秋风卷起，快速旋转，如临风势，片片削落，残风吹落，地上堆满了残叶。
「弹指神通」，是处理料理的指法，主要分为三种︰贯神通、气神通、指神通。
「贯神通」，劲如贯出，拳狂暴出，处理肉类，一定要一气喝成，劲到力到，力到心到，只有无限之迫力，才能作出令人震撼的料理。
「气神通」，气如水流，绵延不绝，掌心运气，气势相连；将气注入料理之内，料理才会有气，气生而神出，神出而石破天惊，使死物充满生命，拥有无限的精气。
「指神通」，任何的细功，必须要有一双巧手，巧手的运行，在于五指的妙用；五指韵律快转，宛如是马鸡般的灵活转出，美丽温柔的触动，让食物的鲜味达到最高，保持完整的营养组织。
经过黄老邪的指导，浩天勤练指法，指法渐成。
「玉萧铲法」，铲法是一种艺术，炒菜时必须要有韵律感，配合音乐的节奏，将拍子的韵动传到了食物之上，那就是「料理的节奏」。浩天配合音乐乐声，快速的转动身影，铲影快速转动。
随着音乐的高低起伏，心情也随之变化，是悲是喜是忧是欢，将料理者的心情，完全的贯入食物之中，那是料理的最高境界，食物与料理者的心境合一，将料理者的用心传给每一个食客的心中。
「五行阴阳」，黄老
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