起来。
尽管从水里出来了，但他身体里还留有大量的冰寒之气。原本，运转灵气，可以把这股冰寒之气驱赶出去。但萧遥觉得这里面还蕴涵着大量的灵气，驱赶出去，太过可惜。
所以，他就用跑步的方式，把这些寒冷之气里的能量，慢慢的融进身体。
没出事之前，萧遥就在父亲的要求下，用负重跑步的方式来锻炼自己的耐力、速度、灵活性以及肌肉的力量。
突然间，他觉得逍遥九式尽管来的快，但它却是吸收灵气来滋养肌肉，从而使肌肉变的强大起来；
而负重跑步则是身体本能的锻炼，虽然见效比较缓慢，但这个时候的萧遥，却觉得不应该放弃这样的锻炼方法。
既然逍遥神功都能和萧清峰所说的修炼方法完美的结合在一起，那么逍遥九式和负重长跑也能有效而又完美的结合起来，从而使身体爆发出最为强劲的力量。
“这家伙儿……”
没过多久，返回岸边的萧清雅，看到萧遥举着那块足有五六千斤的巨石，轻松自在的奔跑着时，齿缝间不由的缓缓飘出几个字来：
“真是个变态！”
呢喃间，体内灵气一转，磅礴的力量奔涌而出，瞬间就把身体里的寒气给逼出体外，连带着把微微有些湿漉的衣服也给烘干了。
“是挺变态的！”
把衣服烘干的萧致远也附和道，“难怪他能够在水底整整修炼了两天。”
“老头，你有什么想法？”
萧清雅把目光从萧遥身上移到老人脸上，清丽的脸蛋陡然变的认真起来，虽然，没有明说，但很明显是在向萧致远询问那个灵火应该如何来处理。
“天才地宝，自然是有能者得之！”
老人微微一笑，柔和而又平静的目光看着缓缓向这边跑来的萧遥，意味深长的淡然说道……
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