......好的很简单。”
接下来张天志看到了易筋洗髓法第二步，表情立即变得不可思议有点蒙蒙的。
：易筋洗髓法第二步；舌顶上颚，需在静饿的三天内在上颚顶出一个凹槽，凹槽深度越是纵横效果则越好......
“这不科学！用舌头把上颚的骨头顶弯？你是不是傻啊？第一步和第二步居然是连环的，意思是不给睡觉喽？”张天志已经站起来了，一脸狭促的在小卧室里来回走，他思考时的样子有点气气的，不时会瞪眼仇恨一哈地上无辜的《五庄观》。
：易筋洗髓法第三步；指顶太阳穴，需在一日内在太阳穴顶出凹点......此才是易筋洗髓法真正第一步，亦是排除身体杂质之第一步......
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