光捏捏拳头自然感受不出来，具体的还需要到健身房自己试试才行。
没多久，千山来到了健身房，今天不是周末，现在又是大中午的，自然没什么人。
“这几天你可没来啊。”边上一名教练朝千山招手。
千山朝那边抬了抬手，笑道：“最近出门了一趟，刚回来。”
“看着瘦了不少。”
“嗯，我去那边玩会儿，你吃着吧。”千山点点头，径直朝里面的健身器材走了过去。
这两年他喜欢上了无氧运动，虽然开始的出发点是因为自己太胖，要减肥，只是一来这里就走偏了，也没钱去请教练，所以就一直自己练自己的。
慢慢的有氧运动做的就少了一些，无氧运动多了起来，力气肌肉长了不少，但这体重却没下降多少，这也直接导致他的体重维持在了200以上。
这次过来千山只是简单的活动了一下，单纯的看看自己现在的力量而已。
一番舒展运动之后，千山躺在卧推器上，按照之前自己能承受的最大重量调整好，然后缓缓吐出一口气，双手握住杠铃调整好姿势，微微吸入一口气，用力往上一推。
噌的一下，杠铃瞬间被推举而起，竟然行云流水一般的轻松，惊的千山都有些不敢相信。
千山急忙将杠铃放下，然后查看了一下自己调整的重量，60公斤没有错，以前调整到这个重量已经是极限了，哪怕再多一斤也不行，而现在竟然没感觉到太大的压力？
“我去~暴涨了这么多的吗？！”
瞧瞧扭头看了一眼远处正在吃饭的健身教练，看他没注意这边也就放心了。
千山来的时候总是自己练自己的，所以这里的健身教练和职员也都见怪不怪，一般也不会有人注意到他，哪怕他推举100公斤，只要边上没有其他人锻炼，那一般也不会轻易引起谁的注意。
随后他将重量加了十公斤上去，想了想，又加了十公斤，一共七十公斤，心想这下应该差不多了吧？
于是千山再次躺下，调整好，双臂发力往上一推，噌的一下又被他给推举起来，只是这一次可以明显感觉到压力，但距离极限还是差了不少的样子。
震惊之余，千山再次开始调整。
八十公斤、九十公斤、一百公斤……
一百一十公斤！一百二十公斤！一百三十公斤！
直到将杠铃的重量调整到了165公斤的时候，他这才感觉到十分的吃力
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