怀安醒来时，已经是中午了。桌子上已经摆好了饭菜，但怀安并不想吃。因为太累了，昨天就忍不住睡着了。怀安简单查看了下身体的伤势，情况并不乐观。首先还是得修回真元，再借真元对身体的洗练和修复韵养之力，一步步把伤势养好。
其实怀安自小从修炼开始，就发现自己丹田一直较其他人脆弱。常人在第一阶段能修的真元数，是怀安的十倍。也就是说，怀安和同阶段的修炼者相比，真元的浑厚程度只是对方的十分之一。这一现象，让怀安只能更加追求外练的武术技能，以求能弥补这一缺陷。但现对于现在真元耗尽的怀安来说，似乎也不是太坏的事，这能让他在更短的时间内把真元修回来。
怀安抚摸了下自己丹田所在的地方，轻叹一声，随即收心开始修炼。打坐对于修炼者来说并不陌生，或者说，是必要的。打坐时，需要双手虚抱丹田，用神思遨游体外，寻找着蕴含在体外环境中的丰富的元气；再借神思的牵引之力，和神思于身体的特殊联系，慢慢把体外的元气牵引至体内；体外的元气在体内经由经脉筛选重练，从而转化为自身的真元。
每个人的真元都不同，那是适合自身的，一般情况下是不能为外人所用的。不过世间万物，自有相生相克之物，从来没有绝对的东西存在；如果有，那只能说明，相克之物还没有被找到。所以，要是存在一些特别的功法或手段，能引别人的真元为己用，也实在说不定。不过，怀安并不想费心思去寻找这些捷径。修炼本就是要以踏实为基础，要是为了贪功冒进，虽一时快意，也一定有无穷后患。
从中午到深夜，怀安都没有出房门。送餐的仆役只把饭菜送到桌上后，就悄悄退下。直到真元完全修满，怀安才退出修炼。怀安揉了揉发麻的双腿，用手借力物体慢慢走到餐桌旁。一天的修炼已经让他饥肠辘辘。
如今的怀安处于修炼的第二阶段——感知段，还不能超凡脱俗。天下武功，以九段分。分别是：练体段，感知段，凝神段，脱胎段，重塑段，元神段，万化段，归一段，究身段。九段各前中后三级，共二十七级。每一段都是一个全新的台阶，所以，每一段都能领略到之前所不能看到的风景。每一段的跨越都极其艰难。所以每一段修炼，基本都是有大毅力者才能为之。
怀安正处于感知段中期，是第二段的修炼者。不过因体内的真元数远少于其他修炼者，所以一直花费较多的时间去修炼武技。此次出来行走江湖，元山给了怀安一个秘密任务。这也是怀安在刺杀成功后，并没有联系幽夜的
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