畅行无阻。用一定的方式调整呼吸，调动真气，送入丹田，进行拳经经上所谓的“练精化气”、“练气化神”的工作，这就是孟子所说的“养吾浩然之气”的功夫。
至于运气之法，则有四个境界明窍，蕴气，滋骨，入脉。
人在发劲时，常会因穴窍阻隔而无法尽数使出，全是穴窍未通所致，因此气通穴关，使一身之力尽数发挥，此为第一重境界，也就是明劲！然，每一处穴窍只是小关，欲通小关，那么就必先开大关，而人体一身之力之源头尽在腰部，因此打开腰部关穴，变成了重中之重。
因此，在小猴子的指导下开始修习桩功无论是浑元桩、乾坤桩、自然桩、三体桩、贯气桩……他一开始都齐摆摆试了一遍，最后精挑细选选出了一种最适合他的桩功。
初练时，伊青按要求站好架势后，全身放松，自然呼吸，意守丹田，每次站四十分钟至两小时不等，每日练两次。月余之后即可行气。此时伊青他既可仍用自然呼吸，也可用逆腹式呼吸。吸气时纳入丹田，升灵力于顶，复自俞口降于丹田，然后气分两路：一路自裆下于足底复上经外胯升至丹田。另一路自背骨膊里出于手掌复回而经六腑转入丹田。一升一降，并行不悖，周流不息。就这样练了一年余之后，到现在伊青他灵力已经可以自能充足，已然是达到了明劲中期的水准了。
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