“通背拳的奥妙皆出脊柱和双臂，脊椎是一张大弓，奥妙尽在其中，连三花聚顶都要打通中脉，把脊柱通了才能成仙，我通背拳始祖早明此道，抛弃糟粕，不需那么多复杂的领悟，直走练脊柱的路子，成仙远比其他拳术快得多！”
“平时练功，脊柱形成拉弓射箭的姿态，这是比形意拳站桩还要奥妙的东西，能把全身能量由尾椎子上升到脑壳，完成炼精化气，自能三花聚顶，直通仙道！”
“现在跟着我动！”
董白猿站定，深吸一口气，陡然间脊柱弯曲，崩得像弓箭似的，有一股道韵，周身气息一下就变了，仿佛随时会进行后羿射日，把自己射出去！
张武跟着练，脊柱能弯曲，却躬不到那个程度。
形意拳有练脊柱的方法，玩大杆，他初习拳术时以大杆入门，那时候觉得自己脊柱打开了，有功夫上身。
现在一看，差得远。
或许是为了激励张武，也为显摆，董白猿弓着脊柱，竟真把自己弹了出去。
开弓似的“嘣”一团黑影出去，快得连张武都看不清影子，射穿空气，一去四五丈。
一身抖挺，力达九霄，真有仙术风采！
把脊柱的秘密教给张武，还有双臂的练法。
刚开始弓背就要含着道功，两臂相弓，像弓背与弓弦，形成抻拉之力，构成了一个整体，有时左臂作弓背，有时右臂作弓背，抻拉互换，最后感觉两臂可射物，你就是后羿！
两臂练成了，你就能肩窝吐气，气血变化大，自有神力。
肩窝不通，就像人憋着气，浑身不顺畅，出不来神力，董白猿能把碗口粗的生铁拉弯，那是怎样的力气，有拔地倚天之能！
而两臂相弓的咬合处，在脑后两节脊椎上，运动两臂就是刺激这一部位，能把脑袋化开，增加人的智慧，就聪明了，练到最后各种道理都能明悟，这就是内家拳的奥妙。
通背拳明显结合了道家的东西，这一练脑法在道家叫“脑后飞金精”，能够开悟智慧，是真正的成仙法门，不传之秘！
这些东西说来简单，练起来却费事，光是弓背这一项，董白猿指导了张武三天，各种要诀，力怎么运，怎么发射自己，这些秘诀才是通背拳的精华。
边练边赶路，十天之后，董白猿的耐心到了极限，抓耳挠腮，暴躁起来。
他是闲不住的性格，到处游玩看热闹，性喜好动，经常没事找事，连女菩萨都敢逗，只为乐子。
最后抛
本章未完，请点击下一页继续阅读！