想要彻底静下来，绝非是一件易事！
终于到了傍晚即将要来临了，开始有教练不断的从篮球上摔下来，有的人甚至骨头都受到了伤害，虽然并非是很高，但是他们的体质很久都没有锻炼过，猛地摔上一下还是不好受的！
按照林川枫的要求，优姬并没有上去训练，原因是她的实力已经不用再训练了，她和孤傲的实力还有宁海他们都差不了太多，都有自己独特的训练方法，像这种强化体能和训练自己球技的方式早就已经没有用了。
兰溪还有枫海战队的队员们，王魅，张显，岳凌，王凡几人是最先完成林川枫的任务的，其余的队员就要慢上一些了，至于那些教练们，他们的速度就更加要慢了，相比起来兰溪他们，个个都表现的苦不堪言的模样。
林川枫来到了几个手脚看上去比较笨重的教练面前，他们正艰难的站在篮球上，其中一位身材特别胖的教练，他叫做何飞，浑身都已经湿透了，他一边擦着额头上的汗水一边苦不堪言的尝试着换位。
他心里十分的焦急，看着别的教练都已经完成了任务，心里自然是发急的。
此时已经有五十多名教练完成了任务，纷纷来到了一旁捏着腿敲打着身体休息了起来，何飞咬着牙猛地朝着面前的两个篮球上跳了过去，两个篮球瞬间打滑，他急忙稳住身躯，然而险些从篮球上掉下去。
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