你们所料,这是负重绑腿和肩背还有胳膊的沙袋,总共五十斤,你们必须绑着沙袋并且用脚夹住篮球,两只手横着托住篮球蹦到这土墙上!”
王魅垫了点这沙袋后顿时一脸苦兮兮的,随后林川枫带着众人来到了一旁,这里挖着几十个大大小小的土坑,总共十几排,深度也都是不同的,也是供他们练习弹跳力的,必须按照林川枫的要求从里面出来才可以,并且篮球还必须稳稳的用脚夹出来。
林川枫见众人已经感到了一丝头疼了,顿时无奈地笑了笑后,随后带着众人又来到了一旁,那里全是超大的轮胎,每个都有一百斤以上,旁边还有个水池,刚好末过人的腰间,林川枫继续轻声说道:“你们在这里需要做到的是背上这百斤的轮胎在里面行走,并且还要穿上这种超厚的护具进行对撞!”
王魅等人看到地上那所料加泡沫所做的护具,还有那巨大的轮胎顿时傻眼了!
林川枫嘴角露出一丝阴险的笑容,王魅等人瞬间感受到后背脊梁骨发凉,林川枫淡笑道:“这是供你们练习身法的,下面我给你制作的是练习你们的精准度的,跟我来!”
林川枫再次带着众人来到了一面墙的面前,只见那里划上了一条白线,而五米外立着十几个木桩,木桩足足有三米多高,旁边还有一个个的木梯,铁腕上摆放着一个个的铁腕,木桩到白线的距离上空吊起了一条白线,铁腕的上空挂着一个个木头所做的木框,恰好有篮球的大小,但是没有篮筐大,这恰好是一条弧线。
林川枫将地上的篮球捡起来,瞄准后轻轻一投,篮球从一个个的木框中飞过,垂直的砸到了那铁腕上!
然而王魅等人也急忙试了试,可是他们手中的球却在空中就被木框拦截了下来,没有一个人能够成功的过三个木框的,他们对林川枫也佩服了起来。
林川枫深吸了一口气后玩味的笑道:“还有最后一项,那就是练习你们的反应和团队配合!”
林川枫让众人围成了一个圈,随后将十几个篮球放在了末尾的一个人旁边,淡淡的说道:“第一个人开始发球,随机发给任何人,中央站着由一个队员站在最中央进行拦截,你们可以进行相互传球,但是要求是只有五秒钟的时间,接到球后都必须以最快的速度投入进篮筐!”
王魅嘿嘿一笑后玩味的望着林川枫淡笑道:“没问题,说说你对我们的要求把!”
林川枫冷笑后望着众人笑道:“分成两队开始练习,王魅,岳凌,黑熊,余天你们为一组,莫天铭,王凡,余地,张显
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