择的一种方式，因为鸡蛋有胆固醇，牛奶脂肪也有，更不用提鱼肉了，鱼还好点，肉类脂肪过多，蛋白质就是给要减重减脂或者素食者补充的。
原来皇上也需要减重，毕竟太胖了，他们好像都是喝水也长膘的基因，朱棣还好毕竟运动量大消耗多，朱标就胖的没人样了跟孙越不相上下，朱常洛也好不到哪里去，也不爱动，当然除了晚上睡觉爱动，不过现在用了灵水，身材已经好多了。
本来郭一凡还打算告诉他如何减肥的呢，少吃多动，管住嘴，迈开腿，减肥只能靠热量差，没有其他捷径，然前世的郭一凡也胖的很，可不就是因为他好吃懒做吗？
他也减过肥，还好几次，都是以失败而告终的，为了减肥，苦学营养学，才会让他略懂营养，毕竟有句话叫久病成良医嘛，当然基础也很重要，他大学专业学的是生物技术，非常扎实。
管住嘴，不吃会饿，不用考验人性，也不用委屈身体，靠熬是熬不住的，最多坚持三两天，然后饿疯了，自我感觉能吃下一头牛。
迈开腿，很累的，跑了几天就找到各种借口，这个找借口的本事也没谁了，当然不只是郭一凡，这个方法好像很普及，大家基本都会。
但凡他遇到过减肥成功的人，都是大毅力者，可惜郭一凡最缺的就是毅力，坚持到底，最多坚持到月底，一定要减肥，减了八百回。
其实减肥太简单了，只是那时的郭一凡不懂，直到他中了彩票，吃上了蛋白质粉，才明白为什么古代有钱人最胖，而现在反过来了，有钱人身体好的很，穷人反而更胖。
腰围越长寿命越短，有钱人过的是神仙日子，郭一凡都想象不到，人家买条内裤都好几百甚至上千，还一个月就换新的，这哪里是郭一凡这种小老百姓能理解的，所以他们更惜命。
而郭一凡也不是不想惜命，只是更惜钱而已，不惜也不行啊，随便花花就没了，郭一凡花钱的一天也算精彩，一百块钱一天都不够花的，毛太祖虽帅，但脸色变化也太快了，本来红光满面的一下变成苦瓜色了，苦瓜也不长久很快就面如猪肝还有点发蓝，这也就算了竟然还能变成菊花，最后菊花也爆了，当然这是以前，扫码支付后，经常是用六位数的密码去保护两位数的存款。
可当他有钱后，情况就不同了，从没饿过肚子，饿了还多吃一顿，但热量控制的很好，只要今天热量达标就不再摄入，吃蛋白质粉就行了，照样能吃得很饱不挨饿，因为蛋白质在身体内不会转化为脂肪。
人体的能量物质就
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