擂鼓山，天聋地哑谷。
纪宁左手托着冰蚕，右手托着朱蛤，以“擒龙控鹤”的绝技，将两者牢牢的束缚在掌心，默默的体会着冰火两重天的滋味。
在冰火淬炼之下，他丹田中的云海，现如今只剩下三层。
半个时辰后，纪宁结束了修炼，拉动旁边的绳子，立刻就有聋哑门的弟子进来，将冰蚕和朱蛤带去进食、修养。
走出静室，只见在屋外的大树下，苏星河正在和鸠摩智下棋。
这位大和尚是纪宁专门请来，帮忙翻译《易筋经》。
这部经书全部以梵文书写，想要准确的翻译过来，要求翻译者必须精通梵文、佛法、武学，缺一不可。
纪宁走过去观战，半晌之后，鸠摩智弃子认负，道：“这一局是老衲输了。”
苏星河摆了摆手，道：“大师佛法高深，杀念不起，老夫虽胜尤败。”
“苏施主过谦了。”鸠摩智说着，从怀里取出了两本书，递给了纪宁，道：“昔日老衲沉迷少林七十二绝技，被纪施主点醒，不曾想又因为纪施主，得以一睹这《达摩易筋经》的庐山真面目。人生无常，世事难料。往往出人意表。”
纪宁伸手接过两本书，道：“有劳大师了。”
说完，他翻开译本，读了起来。
“易”是改换、变化之意；“筋”指的是筋骨、筋膜；“经”则带有指南、法典之意。
《易筋经》就是通过修炼改变筋骨，最终肉身成圣的方法。
“人身之筋骨由胎禀而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。
如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。
故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期……”
这部达摩易筋经以“体”的修炼为主旨，而逍遥派的北冥无相功则以“气”的积蓄为核心，无论哪一个方面达到极致，都能够复返先天。
纪宁大致浏览了一遍，合上译本后，就听鸠摩智说道：“此间事了，老衲这就告辞了。”
纪宁笑着说道：“大师不要着急，我给变个戏法瞧瞧。”
他将译本收起，手拿着《易筋经》的原本，运转玄功，丹田中有云气飞出，化作一道至阴至寒的真气，空气中的水汽汇聚而来，立刻就将手中的经书打湿。
只见
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