样，喊道：“想。”
徐振天很满意大家的表现，继续道：“接下来，就是学阳拳第二式，如何防御。”
他双手交叉，一股炙热的内力，在他体内升腾。
赵东看的心中一动，好强的内力。
“薛平志，朝我攻击！”
徐振天朝大师兄喊道。
大师兄薛平志早已经准备完毕，抬起一根木棍，点头：“师父，那我来了！”
“喝！”
薛平志厉喝一声，一棍子朝徐振天砸去。
“砰！”
徐振天低喝，棍子还没接近他，竟然被一股力量冲断。
赵东瞳孔一缩，好强的力量。
“大家看到没有？这就是阳拳的力量，防御！”徐振天站起身，拍了拍手，将木屑全部拍了下去。
继续道：“阳拳的关键，是扎马步，从今天开始，你们要扎马步，每日早中晚，各一个时辰！”
接着徐振天说了许多，最后道：“好了，大家先去吃饭，之后继续练功，记住，你们不是在为我练功，而是为自己，以后出去面对邪祟，甚至僵尸，这阳拳，就是你们唯一的手段！”
说完之后，徐振天一挥手：“去吃饭吧。”
“吃饭咯。”
一群人朝食堂走去。
伙食很丰富，米饭，馒头，还有不少红烧肉。
“赵东，来馒头。”
董子宝抢了六个大肉包，给赵东拿了三个。
“谢了。”
“谢啥，好兄弟，以后咱们可要好好帮衬。”
董子宝憨厚一笑。
在这里，不少弟子出门做任务，要么两人，要么三人一组，彼此相互帮助，所以必须要有几个好友。
要不然遇到危险，自己和邪祟干仗，队友自己跑了，那就惨了。
赵东啃着馒头，就看到一些弟子一边吃饭，一边半蹲在边上，竟然开始练起了扎马步。
董子宝不甘示弱，道：“赵东，一起练，多练一点就能变强。”
赵东点点头，脑海中忽然传来宇宙之光声音。
【检测到修炼阳拳扎马步，拳法姿势不完美，建议优化。】
闻言，赵东心中一动：“这个可以优化？”
不愧是收集了全世界功法的智能电脑，马上检测到阳拳的功法能优化了。
赵东立刻道：“那你能不能让我学更强的功法？”
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