王皓就尽快调整了自己的状态，全身心投入到了训练之中。
因为一方面，王皓的理想远比东岳体校给王皓的奖励要远大，另外一方面王皓深知自己的一切荣誉还有物质奖励的取得，是全部凭借自己优异的拳击成绩获得的，只要自己努力，在拳台上斩下一个又一个的冠军，当前自己所取得的奖励和荣誉都只是开始。
时间过得很快，转眼间大半个月过去了，王皓对全国青少年拳击锦标赛全国赛的训练准备，按照自己制定的训练计划和节奏，有条不紊的进行着。
王皓当前训练的重点主要集中在几个方面。
首先是抗击打能力的训练，在全国青少年拳击锦标赛省选拔赛遇到宋豪强之前，王皓在这一块的训练其实是有些忽略的。
但是好在王皓天生的抗击打能力就很不错，所以即便在全国青少年拳击锦标赛省选拔赛决赛中，挨到了宋豪强一些重拳，但对王皓基本上没有什么影响。
马上就要到更高一层的全国层面去比赛了，王皓决定把这一块的训练也纳入正规，所以王皓现在增加了一些抗击打能力的训练，主要是训练颈部的肌肉，让自己颈部的肌肉更加发达，以能更好的承受重拳击打的力量。
另一块就是对自身力量的训练，王皓现在也一直没有放松，力量一直以来都是王皓的强项，在最近的训练中又获得了相当的提升。
王皓记得自己第一次来泰山拳击俱乐部做测试的时候，就是测试自己的力量水平。
当时王皓还没开始做力量训练，那个时候的体重也轻，而当时卧推深蹲硬拉的指标，分别是六十五公斤、一百公斤和一百零五公斤。
这对当时才不到五十公斤体重，而且没有做过力量训练的王皓来说，是一个很优秀的数字了。
但是王皓通过半年多来持续的力量训练，以及体重的提升，等到全省选拔赛的时候，王皓的这三项力量指标，已经分别达到了八十五公斤，一百八十公斤和一百七十公斤
这对当时体重只有五十五公斤多的王皓来说，这几个力量指标已经相当逆天了。
因为在拳击运动里，卧推能够达到体重的一点五倍，深蹲和硬拉能够达到体重的二点五倍，在力量这一项上就已经算是优秀了，但实际上王皓已经超出了这两个标准。
经过持续的力量训练和体重的适量提升，王皓这三项力量指标现在又有了一定的突破。
王皓刚刚在泰山拳击俱乐部做过了测试，现在自己卧推深蹲硬拉，三项指
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