花费了大半夜的工夫，四位修士联手施展土系法术，终于在后半夜建成一座边长五百米左右的不规则方形堡垒。在此期间雾霭草原的浓雾越来越厚重，雾中忽隐忽现的魇马、霭雀，几次冲到修筑堡垒的修士身边，但马上被守候在一旁的傀儡击散。
雾化的魇马霭雀即使被击散了，不一会儿的功夫，它们还会重新聚集起来，而后再度聚拢在**身边吸食灵气，这种骚扰令人烦不胜烦，但好在守护众人的石像傀儡从不知道烦，它们沉默无声的一遍又一遍击散魇马、霭雀。
好吧，魇马、霭雀这种纠缠还不算什么，它们最令人恐惧的攻击手段是潜入人的梦境制造噩梦，让人睡不安枕，甚至令人在睡梦中，因极度恐惧而……被吓死。
正因为这种状况，连夜修建城墙什么的，最受四位修士欢迎。
周融耗尽浑身灵气后，不过让土墙隆起两米高，常磊马上接过周融的活儿，让土墙继续增长，而退下来的周融甚至不敢打坐恢复灵气，他吞下一枚丹药后，让这城墙踱步不停，还是云朵看不下去了，他插话道：“周融，你知道吗，花有百种样子，也有百般形态，打坐的方式也是一样。”
好吧，云朵这么说话，有点装13。但最后那句话却正是周融需要的，他停下脚步，马上堆起一脸笑容，讨好的问：“师祖，怎么说？”
“其实，恢复体力的方式不仅仅是坐着躺着，还有一种慢跑姿态……同样的，恢复灵力的方式，也不仅仅是打坐调息”。云朵慢慢的说。
刚刚退下来的丁灵急忙插嘴：“没错，我去过化生寺，看过哪里的十八罗汉雕塑，这十八罗汉的造型据说就是十八种禅坐方式，我想仙门也该是同样的道理——打坐方式不该只有一种。”
想当初丁灵刚来鸢萝谷时，也是信奉传统信守祖宗规则。但这一个多月来，被云朵反复思维冲击，丁灵已开始信奉“师祖无所不能了”……当然，师祖现在还是个炼器师，但他的见识远远超过了大家。所以师祖刚才的话必有原因，而每次师祖出手指点，大家总能获得很大进益。
这时，修筑城墙的是常磊与文思，而文思是第二次轮换上去了。修筑城墙的两人虽然没停手。但也在侧耳倾听。
“知道吗，盘腿静坐，五心向天的打坐方式，可以引发多种疾病，比如颈椎……好吧，咱不说那些了，我教给你一种在走动中调息运气的方式，你可以边走变调匀呼吸。而后运转自身灵气……”
云朵三言两语交给周融调息
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