友当然比妹妹重要！
齐云菲捂住脸，退出了厨房，走去了餐桌那里，过了几十秒才高声道：“红烧牛肉面……我最讨厌这个了，楼成哥哥，没其他口味的吗？”
“没有！将就对付一下吧，快吃饭了。”楼成“冷酷”地回答，用手机给坐在火上的药罐拍了张照，发给了严喆珂，和她分享着自己初次尝试煎煮药材的感受。
等到时间流逝，全部弄完，他将两次熬制的药汤混在了一起，装满了海碗，再次拍了照，“窃笑”着给严喆珂发了过去：
“黑乎乎的一碗，会不会中毒啊？”
严喆珂“捂嘴笑”道：“到时候需要人工呼吸吗？”
“咦，你都学会调戏我了？不行，我中毒了，快，快来人工呼吸……”楼成噙着笑容回复道。
严喆珂发了个“弹手指”的得意表情：“我又没说是我，我爸以前选修过这个，挺擅长的~”
“那还是算了吧……”楼成用“茫然望天”的表情回答。
一不小心又被珂珂给套路了……
严喆珂“捶地大笑”：“谁叫你总是想歪，大色狼！其实吧，我查过资料也问过人了，只要施教练给的方子没错，你弄的时候有点误差也无所谓，顶多就是药力差一点。”
“那我就放心了，等下喝一碗试试。”楼成另外拿出两个碗，将药汤分成了两份，一份等下喝，一份明早喝。
师父说过了，这药汤可以放冰箱冷藏的，以后都早晨锤炼前喝一碗，吃过早饭半小时后再喝一碗。
——他不打算太降低暑期训练的强度，除开晨练，还准备有两个小时的上午特训，而兼职时能顺便用用武馆的力量房。
当然，这是暑期，有什么事情可以改一改时间安排，总量不变。
一点左右，目送齐云菲以找朋友逛街为借口偷溜出门，楼成再次换上了武道服，咕噜咕噜将那苦涩的药汤灌入了腹中。
他没在小区找个阴凉处“特训”，那样不用明天，到了晚上，全小区的人就都知道楼志胜家那小子沉迷武道，不务正业了。
顶着七月初炽热的太阳，踏着蒸腾高温的地面，楼成在路上行人稀少的大中午慢跑向最近的公园，让药力一点点化开。
到了公园，他感觉胃中有点暖洋洋的意思了，于是运转冰霜异能，褪去了体表的高温，止住了汗水的流淌，找了树荫处，摆开架势，打起了“雷音震禅”的练法套路，一招一式缓慢迟钝却能激起风声。
与此同
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