多正常了，现在可以慢慢节食和运动！
姐姐，回头我给你拟一个食谱，你就照着上面吃。
至于运动……你现在的体重可能不太适合那些剧烈的运动，只能做一些稍微比较柔和的。
这样，我教你练习几个比较简单的瑜伽动作，你平时多练练，这样配合起来会瘦得更快一些。”
“好的妹妹，只要能瘦下来让姐姐做什么都行。”赵红秀一脸坚定的说道。
作为一个商业职场人物，赵红秀也是一个意志非常坚定的人。
之前她不是没减过肥，并非因为没坚持下去，纯粹因为身体的原因就算少吃多运动还是瘦不下来。
尝试了几次之后最终只能无奈的放弃。...
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