给大家做了一个示范。
闫少龙在侧面站好，扎好了步子，喊道：“来吧！”
亚涅特团长随手在闫少龙的左肩膀肌肉上打了一拳，两百多斤的闫少龙闷哼了一声，飞倒在沙地上哎哟哎哟地直叫唤，但仅仅过了两分钟，闫少龙一咕噜身，像没事人一样站了起来。
原来这拳仅有表劲，根本没往身体里去，是故一下就把闫少龙击飞，除了被击打处的痛楚，体内未伤分毫，亚涅特团长对力量的控制，已经到了巅毫之间。
“训练多流汗，战时少流血，我想这种大道理，就不用我再讲了。在挨打的时候，好好想想，怎么调动身体的每一部分，去缓冲远超出你们体重的力量，大力一击，你人没事却被打飞走了，把同伴留在敌人的攻击范围……大家抓紧时间……”
这样，在众人“大力点！”“再大力点！”“别像个娘们……”“我还受得了……”的声音中，众人结束了一天的训练。
闫少龙横躺在床上，对罗生说：“你先去洗澡吧，我实在是不想动了，先休息一下……”
“还是你先去，我觉得我要死了，先休息一下……”
两人你一言我一语，结果，都没去，直接睡着了，鼾声此起彼伏，好不快乐。
这种训练，完全是自找苦吃，除了刚开始锻炼身体的时候，这么搞过，成为职业者后，哪里还像这么练过？
众人都觉得自己肯定坚持不下来，但是却没一人吭声，为啥，丢不起人啊。
在这里的，都是正职榜上有名的小队队员，谁能撇下面子喊一声：“老子受不了！”？
在这一股子死要面子的气氛中，所有人竟然奇迹般地全坚持了下来，而且各个比刚来的时候，体重更重，力量更大，肤色更黑……
身体与力量的训练持续了二十九天，第三十天里，亚涅特团长给大家放了一天假，让大家自由活动。
罗生一觉睡到了中午，到食堂一看，空荡荡的，原来厨师们也都放假了，他没地方可去，只得向乌莲家里去。
满心欢喜的罗生回到乌莲家里，伊婶一看，哟，这哪家的小黑伙子，到家里来要饭来了？
再定睛一看，还真是个要饭吃的小伙子。
最近一个月，伊婶完全没见到几个姑娘小伙子，看到罗生回来，特别高兴，张罗了罗生最喜欢的羊肉，炒羊肉，炖羊肉，烤羊肉，涮羊肉……罗生吃得是不亦乐乎。
心满意足的罗生告别伊婶，摸着肚皮走在回去的路上
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