哪儿哪儿都疼，感觉自己肺部都出血了，心脏跳得跟擂鼓一样。
但是没等他休息两分钟，便在鬼王达的催促下匆匆吃完牛扒和煎蛋的高热量高蛋白营养早餐，然后登上鬼王达租来的货车，由鬼王达开着七扭八拐地向着很少有人走的道路上行驶，进行“情比金坚七天锁”的训练，何金银如果不想被甩下去，只能将自己牢牢缠在货车的栅栏之上。
一个月的时间，让何金银从头学习擒拿和柔术已经是来不及了，只能给另辟蹊径，用生死之间的威胁激发何金银的潜能，让他产生身体记忆，以无招胜有招。
等到了地方，何金银浑身上下都是软的，如果不是之前的高强度训练消耗了他大量的体能，让他的消化系统快速把食物转化为了热量，不然吃下去的早餐早就吐出来了。
“何金银，前几天交给你的《九阳神功》，你可练成了？”
早已等在那里的岳斯说到。
“练成了。”何金银点头说到。
虽然岳斯给的秘籍看上去非常扯淡，插图多过文字，最后一页上还有两分钱一本的订价，但是就是那简陋得像连环画一样的东西，他看上几遍之后，真的练成了，感觉到体内有一股能量的存在，应该就是传说中的内力。
也正是有内力护体，所以他才能够扛过那对普通人来说有些艰难的体能训练，还能在那之后度过那高难度的货车训练之法。
“阿银，俗话说的好，学会打人之前要学会挨打。”鬼王达对何金银说到：“我之前传授你的是本门王牌防守绝技‘情比金坚七天锁’，是一对一时最强的防守技能，专门克制他那空手道断水流的功夫，但是你的身体素质太差了，很可能锁住对方的第一秒就被对方挣开。”
“所以我请了这些人来帮你，训练你的抗打击能力。”
从一旁出来的是荣记冰室的老板和伙计，他们穿着胶鞋、身上围着围裙，还在外面批着一件雨衣，手里还有各种棍棒武器。
如果不是人长得歪瓜裂枣了一些，就从这三位的造型打扮看，绝对绝的杀人狂。
老板那张不怎么好看的脸上挂着笑意：“阿银，我们知道你去向那个什么空手道的大师兄挑战的时候也很惊讶，但是我们都没有练过功夫，只能默默地在背后为你加油。”
神似唐牛的同事说到：“是啊，是啊，我们和老板其实都是非常担心你的，但是帮不上忙，唐老板找上我们，让我们这些为数不多站在你这边的人出面帮忙的时候，我们其实也很惊讶的。”
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