大抵身在局中，身心俱竭。然困心横虑，正是磨炼英雄，玉汝于成。李申夫尝谓余怄气从不说出，一味忍耐，徐图自强，因引谚曰：“好汉打掉牙，和血吞。”
李冰洋入了此局，自然无怨无悔。稍一安稳，念头便再度活泛起来。
“木已成舟，曾听武老说儒家内省法，不如正好借此时机，修行一段。”
倒不是他不愿练武打拳，而是身处监禁，四面八方皆有朝廷兵员把守，只要有大幅度动作，就会被立刻喝止。
他能做的事情，有蹲马步，平板支撑这一类静止性力量锻炼，其次便是八段锦这种柔和性气功锻炼倒也无人去管。
至于呼吸，炼神之类，你是那种锻炼方法，谁也看不出来。
人者，上禀天，下委地，阳以辅之，阴以佐之。李冰洋本来身手已是不凡，武术专业的学生，协调性的锻炼自然不会差到哪里，他所欠缺的功夫，便是呼吸之法的锻炼。
天地顺则人气泰，天地逆则人气否。天地有四时五行，寒暄动静。其变也，喜为雨，怒为风，结为霜，张为虹；人体有四肢五脏，呼吸寤寐，精气流散，行为营，张为气，发为声，阳施于形，阴慎于精，天地之同也。失其守则蒸热发，否而寒生，结作瘿瘤，陷作痈疽，盛而为喘，减而为枯，彰于面部，见于肢体，天地通塞，一如此矣。
当日武老传授他完全呼吸法，吸必深，吐必尽。并无特殊技巧，只是积累而已。
（括号内与正文无关，都市背景涉及太多，很多事情说不了，文章会慢慢步入半神话体系，时代背景也会从现代逐步过渡到古代。）
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