“我知道了，师祖！你打我打的顺手，我挨的多了，棍子落下来之前，想挨打的地方就会不由自主的紧绷，这一点肌肉就会坚硬，气血就会聚在这一块挡住攻击。”
“人还不傻！”
老人的意思很明白，先让他在挨打中练习八段锦这种慢动作，等他能够在这种情况下完成八段锦整套动作，他对于八段锦这套动作的领悟自然也就更深，也就是练就了招熟的本领功夫。
然后从慢到快，八段锦稳当之后，再练李冰洋如今所精修的擒敌拳，从练法开始，练法速度稍慢，直到能够在老人的打击之下，流畅的完成整套打法，李冰洋到时不仅打法的速度会有飞快长进，而且动作也将更加标准，更加趋于实战化。
所谓的实战功夫，传统架子从来就是在挨打搏斗中练就的，老话说，好钢要火，小树要打。
这种功夫或许不好看，确实实打实的杀人架子。当然，所谓千人千艺，哪怕同一套拳法，练的人不同，所造就的本领也就不同。
西方教育家亚里士多德曾经说过，一千个读者就有一千个哈姆雷特。武学同样如此，也不乏有武者，在搏杀中练出自己的风格，能把杀人的架子练到绚烂的程度。
不过这种人少之又少，倒也不必苛求。
“疼不疼！”
十月的天，秋风带起凉气，李冰洋却被打的满身都是汗水。老人力道把握的很好，明明让李冰洋感觉到疼痛，却又能不在他身上留下伤痕。
“不疼！”
李冰洋咬牙坚持，不，他练动作的时候，受到击打的时候，甚至连咬牙的动作都不能做，只能重来，只能当做云淡风轻近午天，闲散来去人自然。
因为一旦咬牙，就乱了呼吸。一些动作上也会略显急促，坏了八段锦慢练的宗旨。
功夫有文练，武炼，横练，三种练法。文练是练气，武炼是练拳。横练是练身，也就是俗称的硬功。武炼之中又有快练，有慢练。
常言道天下武功，唯快不破。可是当武者两个人的境界几乎相同，速度不相上下之时，节奏就很重要了，一味的快有时候只会露出破绽，消耗体力。
把握节奏，反而能以逸待劳，致胜于人。这是为何一些打法刚猛的拳中，突然要求慢练的道理。
当然，快练慢练还有许多其他原因，比如快练有利于打法提升，慢练养生等，说不尽，道不明。
“好，起来再练！”
武圣寅老人没有一点对李冰洋
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