明白了吗？”
很多人以为单双杠都是从西方体育传过来的，实际上这个认识是有些偏差的。
李冰洋他们课堂上讲过这些东西，双杠最早起源于德国，这个不假。
但是单杠，最早在华夏出现，大宋时期已经有了基本的训练模式。
当时被称为五根棍，就是左右两边各订好两根交叉的棍，然后中间再放上一根横架着的棍。
到清朝嘉庆年间，技术发展就有“上把”(倒立、大回环)、“中把”(各种挂膝、挂臂回环和转体)、“下把”(各种水平悬垂、上法和下法)等3大类动作，称得上是现代单杠运动的萌芽。
几乎很多武学门派中都设置有杠子房，看过老一代邵氏电影的人会发现，其中很多训练场景中都有单杠的身影出现。
包括龙大哥演的电影，以及精武门系列电影都有单杠出现。
开国大元帅也曾号召全军加入器械体操，尤其是单双杠，并指明这对军人在战场上的好处。
“照三哥你这么说这一步反而简单啊！”
李冰洋的身体有足够的力量作为基础，而且单杠一单杠二单杠三都很轻松的完成，现在也只有单杠四和单杠五还没有学习了。
他觉得自己下功夫学习一下，也能很快完成，用不了一个月。就能通过这一层训练。
“功夫本来就是难易相间的，一味苦练就落了下成，任何事都有一个阶段性。”
刘迦将对李冰洋的话表示认同，随后止住了李冰洋的话，继续向下说到。
“其实下一步对你来讲更简单的，太极拳中有一句话讲境界的话，你记得吗？”
看过的拳经在脑海里稍微流转，李冰洋回想起来。
“由招熟而至懂劲，由懂劲而阶及神明。是这一句吗？”
“对，就是这一句话，招熟懂劲神明，招熟就是换劲的最后一步，从扎根开始，到拙劲产生，到可以在练习器械中熟悉自己的身体各部位，合理运用力量，也就是运劲。再到最后一步招熟。”
刘迦将说着简单比划一下手势:“我听过你们武协的基本练习，遵从的是董照宗师的《兵家武学录》的基本拳谱，从正练反练入门，但是你们的打法不够完整，你知道完整的打法怎么练吗？”
完整的打法？李冰洋回想起武圣寅老人所说的话，和自己在练拳过程中武圣寅老人的指点。
“练法站起来就是打法？！”
“对，就这么简单，练
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