的改变。”
“原来如此。”赵良辰这么一解释，我也明白了，原来我的进步都归功于我这么多天的坚持跑步，怪不得赵良辰天天让我跑步，原来跑步竟然有这么大的好处。
“师傅，那你赶紧教我潭腿吧。”我有些迫不及待了，这一天我已经等了整整半个月的时间，现在心情激动的要命。
赵良辰说道：“学习潭腿，最重要的就是在于腿，你现在再踢一脚给我看看。”
于是我就踢了一脚给赵良辰看，这才我没有像上次那样摆什么花架子，而是直接抬腿一脚踢了出去。
赵良辰点了点头说道：“力道还是有点弱，速度也不行，而且你的下盘重心也不稳，不过也算是凑合了，那现在我就教你潭腿吧，你可要看好了我只给你示范一遍，能记住领悟多少就靠你自己了。”
说完，赵良辰就开始演示起了潭腿，他所演示的潭腿腿法很完美，而且快准狠，不仅具有极大的杀伤力而且还十分具有美感。
我看着赵良辰的演示，心里面就喜欢上了潭腿，默默地把赵良辰所演示的招数都给记在了心里。
赵良辰演示完潭腿之后问我记住全部的招式没有，我说全部记住了，赵良辰说那就好，记住了你以后就按照我交给你的练，不要急于求成，一招招的练，练成了第一招再练第二招，练成了第二招再练第三招，千万不要急于求成。
然后赵良辰又跟我说，我的底子太差了，以后不仅要每天坚持着跑步，而且还要再额外做一千个俯卧撑，然后还要蹲马步，练劈叉。
前面的什么坚持跑步，做一千个俯卧撑，蹲马步什么的我还能坚持着坐下来，但是连劈叉，这不是为难我嘛......
大家应该都知道练劈叉这种事要从小开始，因为小孩的骨头比较软比较好练习，好塑造，我现在都十七岁了，身上的骨头早就长硬了，而且我小的时候也没有练过劈叉，现在让我练劈叉，那难度简直太大了，而且要受的苦太大了，还不一定能够练成。
我苦着脸说道：“师傅，前面的我都能做到，就是那个劈叉我能不能不练了？”
赵良辰说不行，我必须要练习劈叉，而且要尽快练成，因为能劈叉是练习潭腿的必要基本功之一，我要是练不成劈叉的话，那也就练不成潭腿了。
赵良辰没有骗我，刚刚他演示潭腿的时候，却是有很大双腿高分叉的动作，要是不能劈叉那些动作根本就没有办法练习。
我说那好吧，我尽量练成，赵良辰说不是
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