我说过了。”
“你虽然是来试听的，但是我也不会随意敷衍。”青年模样的薛教练认真道，接着，他摆出一个蹲马步的姿势，“我先来教你蹲马步。”
蹲马步？
只听那薛教练的声音悠悠响起：“一般人蹲马步，都认为是要一动不动，坚持下来，其实不然。”
“反倒是是长期蹲马步不动，不仅不会有什么收益，更是会有极大的可能患上腰肌劳损，实属得不偿失。”
接着，在云中辞的注视下，薛教练扎下的马步，居然犹如风吹水面般，身子轻轻的一起一伏。
纸上得来终觉浅，前世云中辞在某本小说里，也见过有人如此说过马步该这样扎，但是，一直以来，云中辞都未见人这样扎过。
“来，你也来试试。”
薛教练的声音打断了云中辞的思绪，云中辞点点头，模仿着薛教练的姿势，开始扎起了他那种微微起伏的马步。
“所谓劲从脚起，就是说明了习武之人下盘的重要性。”
“你扎马步的时候，起伏中的起，那劲也是从脚掌先起，首先，你要脚趾抓地，像鸡爪一样，这样你的脚趾的劲，就可以带动小腿的骨骼、肌肉，再就是膝盖、大腿。”
“起伏中的伏，是你抓地的脚趾松开，像是鸭、鹅的蹼，松掉大腿、膝盖的劲。”
在薛教练的指导下，云中辞的马步也愈加标准，渐渐地，和薛教练看上去并无差别。
“噢？”薛教练看着马步扎的已有几分神韵的云中辞，嘴角轻轻上扬，“看起来是个好苗子呢。”
接着，在过了十分钟后，薛教练继续出言道：“马步不止是要注意这一起一伏的玄妙，还有一点，那便是要做好【凌空虚顶】。”
“就像一个人在骑马，因为他在马背上，所以视野开阔，会自然感到心情轻松、心旷神怡，是一个道理。”
“古代大文豪范仲淹曾在岳阳楼记里说过，登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”
“这句话便讲的是登高望远，视野开阔，能让人感到心旷神怡。”
“你一旦做好了【凌空虚顶】，那么在这种感觉下，你因为维持这种一起一伏扎马步的疲劳，也会大幅度消除。”
说着，薛教练的目光，旋即便像登高望远一般看了出去。
云中辞若有所思，觉得他说的很有道理，接着，他亦是有样学样，凭借着超人的精神属性，又用了十分钟，在有薛教练
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