客厅里，三个女人一台戏，正在搞着形体训练。
所谓形体训练，就是练一下各式各样的舞蹈，或者一些礼仪，让自己的肢体语言更加优美丰富，同时也能培养自身多变的气质。
饰演不同的角色，就需要演员有不同的气质，而这些气质，靠装是装不出来的，只能靠平时训练培养出来，然后再运用到表演中去。
跳芭蕾的人，气质肯定跟跳街舞的人不一样，前者宁静，后者活泼，作为演员不需要精通所有舞蹈，但是需要能在各种气质之间切换。
所以形体训练涉及的舞蹈种类特别繁杂，东西方古现代都有，不是要你跳得多专业，要的是气质。
这个训练在跳了十几年舞的帕尼和sunny面前，只能说简单加轻松，论动作的模仿学习能力，她们绝对是顶级的。
所以难度是不存在的，只不过需要每天都坚持练，然后让不同舞种的动作成为肌肉记忆，才能达到改变体态进而改变气质的作用而已。
帕尼和sunny练的都是popin和jazz之类的街舞，青春活力可爱有余，端庄优雅却多少有点欠缺，所以，韩樰现在在教她们天朝的一些民族舞蹈。
动作优美，身姿绰约，难度很高，但是两人学得都很快。
这一项训练的轻松进行，让她们的自信心大幅度提升，今天早上被打击得体无完肤的沮丧心情，也淡去了不少。
只有一点不愉快的就是，sunny发现韩樰的柔韧性很一般。
其实也不能说很一般，只是比起专门跳舞的人来说有所不如而已，sunny原本轻轻松松能做到的一字马，现在用韩樰的身体只能下去一半过一点。
韩樰之前的强化卡都给奶奶用了，老人家的身体也在慢慢好转，她也没有特意拉过韧带，当然比不上专业的。
不过这个对形体训练影响其实不是很大，只是sunny习惯做事做到尽善尽美，所以才自觉地在一边劈叉而已。
双手抓着沙发背，两腿叉开，然后慢慢用力下压。
大腿内侧的两条筋绷紧，产生了撕裂般的痛楚。
整个人的状态就像是在拉皮筋，从松弛到紧绷再到极限状态，再到变形成很细很细的一根，仿佛碰一下就会断裂一样，让人不由自主地心惊胆战。
其中酸爽，劈过叉的人都知道。
虽然是她自己非要劈叉的，但她还是禁不住有点幽怨，劈叉的痛苦已经吃过一次了，现在又得再吃一次。
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