击迅速等特点，共由十二组动作构成，经过练习可增强单兵身体的灵活性和协调性，以及应用警棍盾牌的攻防应急能力。
女子防身术是女孩子用于抗暴御侮的搏击术。最大特点是实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。
使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术。
正所谓法无定法。我们要的只是结果。
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