“回教官，九号刚开始跑步的时候按照自己的方法确实很累，后来按照教官的方法，感觉轻松了。”九号侍卫高兴的说着。
沐凝儿听到九号叫自己教官心情大好，总算能找回一点过去的影子，后边有个侍卫对于沐凝儿意见很大，他本来想去南宫默那边的对于沐凝儿很是反感，凭什么让一个女人训练他，于是开口说道：“小子，教官是不是用轻功了呀？所以现在教官才不累呢？”
九号现在是沐凝儿粉丝，看着十二号这样说沐凝儿反驳道：“十二号，王妃的方法管不管用，我想你比我清楚。”
沐凝儿看着如此维护自己的九号，眉眼舒展笑着说：“我只是觉得这样教官这个称呼很不错，实在以后你们就叫我教官。”沐凝儿淡淡说根本不理会十二号的挑衅。
侍卫们听到沐凝儿的说法，王妃居然用我而不是本宫，感觉王妃好平易近人，这一群人的表现沐凝儿看在眼里，在这个皇权社会里阶级地位分化很明确，认为沐凝儿平易近人的侍卫，会被其他人骂自己被假象迷惑，上当了，越漂亮可爱的东西越危险。这些侍卫的心里阴影到底多大？
休息完毕，沐凝儿直接带着侍卫来到梅花桩，那些侍卫看到梅花桩内心都在笑，这是他们每天都会练习的，这也太小儿科了吧，可是如果加上沐凝儿的剑术制造障碍，这一群侍卫当中，每个人身上或多或少都会留下伤口。
“立正！”沐凝儿洪亮的声音说道：“对于你们来说走梅花桩很是简单，你们脚上绑着的沙袋只有睡觉的时候才能拿下了，明白了吗？也就是说待会所有人都要绑着沙袋走梅花桩。”
“王。。。。教官，这梅花桩本身就有些难，这难度是不会是有点大了？”此刻说话的是十九号，无论做什么都是落后的那一位。
沐凝儿淡淡的瞅了十九号一眼，继续说道：“在这期间我会用剑术去吸引你们的注意力，你们要学会一心二用，锻炼自己的灵活性。”
听到沐凝儿话语，侍卫们明白这样确实能将自己的反应能力大大提高。
“一号二号三号出列！”很快三人站了出来。
“上桩，将重心放在两腿中间，腿部抬起时候转移中心要快。”沐凝儿话语说完。
三人已经来到了梅花桩跟前，开始准备走梅花桩了，可是刚刚到上面的三人左右有些摇晃，很快稳住了，沐凝儿转身拿了一把木剑，这是沐凝儿特意交代木匠做出来的，沐凝儿看着有些摇晃的三人再次开口提醒到：“身体要稍微前倾，屁
本章未完，请点击下一页继续阅读！