一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。当然，我要强调的并不是这个，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的，但我认为，静功比动功更为重要。气在体内形成之后，能用在你们身上各个部位。”
蔡文姬和沈傲雪坐在那里，闭上眼睛，细心听着雪杨老师所说的话。尝试着感悟那个内气。雪杨看二人似乎在静心感悟，继续说道：“现在你们深吸一口气，感受着那口气在你们体内穿梭流动，贯穿你们全身。然后将体内内气扩散出来，幻化成形。”
二人照雪杨所说的那样，深吸一口气，便细心感悟。时间一分一秒的过去，雪杨一直关注着两人身上的变化。过了一会，沈傲雪身上率先有了变化，隐约看见一层白色雾气在她体外出现。雪杨看到沈傲雪身上的变化，露出了笑容。她果然猜的没错。沈傲雪拥有跟白初一样的极致属性，其天赋肯定也不比白初差。再说，沈傲雪和蔡文姬这两人的柔性又如此之好，应该会很容易领悟到武道精髓。
看到沈傲雪身上的样子，雪杨感到十分欣慰。接下来就剩蔡文姬了，雪杨和白初的目光都看向了蔡文姬身上。
只见此时的蔡文姬皱着眉头，脸上也出现了汗珠，似乎进展不太顺利。雪杨看着蔡文姬，对她轻声说道：“蔡雯，静下心来，不要想任何事情。将注意力集中在那股内气上。”
蔡文姬听了雪杨老师说的话，好像是突破了瓶颈一样，紧皱的眉头慢慢展开。过了一会，在蔡文姬身上，出现了一层淡青色的雾气。
“老师，蔡雯身上这个颜色的雾气，算是成功了吗？”白初看着蔡文姬身上与众不同的雾气，向雪杨老师问道。
雪杨摸着自己的下巴，看着蔡文姬身上的青色的雾气，过了好一会，才回答道：“青色的内气，我也是第一次见。但按道理来讲，这是内气不错，就不知道她自身感觉是如何了。”
大概过了半个钟，沈傲雪和蔡文姬身上的雾气逐渐幻化成形，已经成为一层护盾笼罩在她们的身上。雪杨看着这两人的变化，心里不禁感叹道，这三人的天赋实在是太好了。自己多年来的刻苦钻研才领悟到的内气，没想到如今这三个孩子用了不到一个钟就感悟出来了。实在是恐怖。
雪杨在想的时
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