《金刚不坏神功》第一式——打禅静心。
双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，四息(一呼一吸为一息)。
第二式——枯树盘根，气贯丹田。
双手按掌至右脚背，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。如此交替作四次。
第三式——海底捞月。
……
第十二式——遍身排打。
先每次用掌面排打，随着功力加深，逐步改用拳、短木棒或铁戒尺排打。初期自己排打，以后可请人排打，排打的力量以能适应为度，逐濒增加。
密室内丝丝雾气腾腾，云烟雾淼，一股热气径直铺面而来，隐隐约约能够看到一个赤裸着全身的男子在里面做着一个又一个繁复无比的动作。
躲在密室闭关修炼，傅渊小心尝试着将《金刚不坏神功》的十二式练了一遍，感觉浑身燥热难耐，似有一股火在腹部燃烧。
随后那股火直接顺着奇经八脉蔓延至四肢百骸，傅渊整个人都是暖洋洋的。
只是皮肤有些微微发痒，让人难以忍耐，想要不停的抓挠摩擦。
不过还好，这奇痒还在傅渊的忍受范畴，如若不然，便要用力拍打才成，将那股异痒拍散。
大约过了一个时辰，那股蔓延的火最终回到傅渊的丹田，整个身体金光一闪而逝后便安静了下来。
「呼～」
傅渊吐出一口浊气，似那利剑一般，足有两米远，然后缓缓消散！
第一层的《金刚不坏神功》总算是成了！
可这《金刚不坏神功》不是说要三年才能练成第一层吗？
究竟是秘籍有误？
还是朱无视撒谎了？
随即傅渊嘴角微微一笑，二者应该都没问题。
毕竟朱无视可是天下第一深情。
这第一层需要练三年应该指的是三年的内力，而不是真正的三年时间！
其实想想也对，古三通得到这《金刚不坏神功》才多少时间就变成了小金人，闯出了「不败顽童」古三通的名号。
期间更是利用《吸功大法》将这江湖惹得大乱，最终引得江湖人人自危，将之围杀！
其中固然有着朱无视的推波助澜，想要
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