看着一见面什么也不干，先坐在一起分享美食的三人组，安逸轩忍不住感叹：“大陆的演员真幸福，都不用控制身材。”
但她很快就发现自己错了。
当第二天穆荣安排的集训正式开始以后，刘艺菲三人的饮食就变得比她们还清澹了。
为了尽快减脂，蒋馨甚至只吃水煮青菜，连盐都不放。
在体能训练的时候，她也在偷偷的给自己加训练量。
为了方便穆荣的集训，《宝莲灯》和《仙剑》剧组一起掏钱租了个摄影棚，来让演员进行训练。
不过所谓的训练并不是跑步、俯卧撑之类的体能训练，而是针对身体柔韧性，以及威亚使用相关的针对性训练。
身体柔韧性对于演员来说还是很重要的，刘艺菲就是因为坚持了几个月的基本功训练，才让身体柔韧性达到了巅峰，从而得到了张毅谋的认可，拿下了小妹的角色。
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不过这只是基本功，威亚使用才是这场集训最重要的进阶训练。
很多观众都以为，威亚就是用钢丝把演员吊起来，飘来荡去而已。
但其实要怎样飞得好看，并且在空中做出各种高难度的动作，就需要很多技巧了。
目前国内所有演员里，穆荣对威亚的使用是最好的，他用威亚做出来的动作也是最好看的。
这是元斌在拍摄《天龙八部》时期，给穆荣下的断言。
要知道，元斌是跟着陈晓东一起拍过《新龙门客栈》、《东方不败》、《新鹿鼎记》和《黄飞鸿》系列这些经典武侠电影的。
他也见识过巅峰时期李联杰的身手。
而且那时候穆荣还没有参加k-1，还不是光芒夺目的拳王和世界冠军。
可元斌还是说出了这样的断言，丝毫不担心会得罪其他一种武打演员。
这就是因为，穆荣在威亚使用方面的实力，已经强大到元斌都不担心有人会出来质疑的程度了。
他亲眼看到穆荣在威亚上凌空翻转了三圈，整整1080°，然后稳稳止住身形，随后转身飘然远去。
即便有钢丝吊着，穆荣那个动作也超出了元斌的想象。
所以，这也是元斌后来一直那么推崇穆荣的缘故。
对于《宝莲灯》和《仙剑》这样的神话剧来说，固然可以通过后期特效来制作出炫目的法术来。
但如果演员只是站在地上，或者像是吊死猪一样被吊起在半空中，机
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