“第四个右侧提膝外展。”
“第五个点地左侧单腿硬拉。”
“第六个点地右侧单腿硬拉。”
“第七个行进箭步蹲。”
“第八个弓步转体。”
“第九个弓步后转体。”
“第十个左右侧踝关节环绕。”
“第十一膝关节热身。”
“第十二左右侧附身摆臂。”
“第十三高抬腿。”
“第十四勾腿跳。”
“第十五开合跳。”
“热身完毕，开始跑步吧。”
四人听完就跑，每个人都在前五公里没有用魂力。
等出了城门，四人发现不用魂力恐怕坚持不下去了。
“大家慢慢使用魂力，还有十五公里，不能将魂力一下耗光。”卢振山开口提醒。
等到了最后五公里的时候，四人的魂力也所剩不多，全身上下没有一处干的衣服。
“不行了，我恐怕坚持不下去了，咳咳咳，呕……”诸洪达说着说着就开始呕吐。
赵无极连忙拍着诸洪达背，让他好受一点。
“没事儿，计划里说让我们跑二十公里，可没说不让在中途走一走。”卢振山边安慰着诸洪达边拍着他的背。
“我们是一个整体，不能丢下任何一个人的。”张昌军再次补充道。
“再任务没完成之前，谁都不许放弃，爬也得给我爬完二十公里。”卢振山顿时郑重道
“加油，诸洪达，你可以的，咱们都说好了要顶峰相见。”
诸洪达吐了一会儿，强撑着站起身，说了句走。
一行四人再次出发。
等众人跑完了二十公里，互相搀扶着走回了学院，到了出发点，四人立马如死鱼般躺在地上，闭着眼睛，一言不发。
“休息一小时，一小时后准备实战。”
催命的魔咒再次响起在耳畔，只不过众人这一次提不起力气去回应了。
“老吴，再准备点长生果吧，不吃长生果恐怕下面的实战也进行不了了。”
“没问题，长生果管够。”
一小时过去。
“行了，都起来了，最后一场实战完了就回去吃魂兽肉。”
“最后一场实战是，对决我或者韩天心同学。”
“卢振山赵无极对阵我，诸洪达张昌军。”
“我只用三个魂技来应敌你们俩
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