行继续练，只会适得其反。
练功和做事一样，不是花费的时间越多，就越好。决定练功和做事的成效，是要靠专注程度。
能专注，就一定可以把事情做好，做精致。
宋青书站起身来，抹了一把脸上的汗水，说道：“秦先生，我只是站了一会儿，怎么就流了这么多的汗水？还有，我感觉浑身舒畅，暖洋洋的，就像是泡了温泉一样。一点都不累。以前我爹教我练功，可没有这么舒服。”
秦至庸笑着说道：“练功，可强身健体，可温养精神，可养精蓄锐。练功感觉到舒服，说明就是练对了，若是感觉痛苦，那就是练错了。”
张无忌出的汗水，是阴阳汗，背部的汗水是热的，小腹和胸口的汗水则是冰凉。
张无忌打了冷颤。
秦至庸说道：“无忌，不要想着寒毒会伤害你的身体，更别想着和寒毒对抗。你把寒毒当成是一股清凉气息，想着它可以给你带来清凉，可以让你保持心灵清净。试想一下，炎炎夏日，你身处清凉的气息之中，是不是很愉快？”
心理暗示，是一种非常强大的力量。
有些得了绝症的病人，看淡生死，心理暗示做得非常彻底，改善了内分泌，免疫力增强，病症不治而愈。
而有些病人，本来只是小病小伤，被医生误诊，结果自己吓自己，不到半个月就死了。
张无忌的寒毒很顽固，但它并不是真正的病毒，和那些绝症相比，玄冥神掌的寒毒肯定还是有些不如。
秦至庸仔细观察过张无忌，其实张无忌的天赋未必就比他父亲张翠山强。可是张无忌有一个非常大的优点，那就是敦厚纯良，尊师重道，学习起来用心而专注。
有着这样的品性，将来张无忌在武学上的成就，会非常巨大。
张无忌放弃了抵抗寒毒，任由小腹和胸部的冰寒气息向浑身游走扩散。刚开始的时候，张无忌还觉得有些冷，可是过了一段时间，张无忌感觉不再寒冷，而是浑身清凉。大脑也变得非常清明。
当张无忌有些躁动的时候，秦至庸让他停下站桩。
张无忌站桩的时间，比宋青书足足长了一倍有余。这说明，张无忌的心性，比起宋青书要强很多。
秦至庸问道：“无忌，你感觉怎么样？”
张无忌笑着说道：“很舒坦。不过，我身上的汗水，好凉啊。”
秦至庸说道：“舒坦就好。看来我的想法，是可行的。无忌，你放宽心，玄冥神掌的一
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