和热水。我先把话说在前头，我事先并不知道你们的成绩，一切都靠自己的努力，想要吃到好东西就要给我拿出力气来，为了防止有些人说我光说不做，打今天开始，我每天陪你们一起跑，我如果落后，也取消早饭！”
众人看他这么说了，也就不好再说什么，纷纷领取了自己的物资，排好了队伍，朱浩和罗云曲等几个人在前面领跑，按照规划好的路线向扬州城外的蜀岗跑去。
一路之上，朱浩不但没有落后，反而在队伍中不断鼓励着众人，丝毫不漏疲态，要知道长跑这类运动，一开始都是很难，只要时间久了突破自己的体能极限，便如同上了发条的机械，不觉得累了。
朱浩讲的都是后世的人体科学理论，手下的一众家丁一时间难以理解，不过看见小少爷跑了这许久还能鼓励自己，都心下佩服：人家公子爷身娇肉贵的都亲自陪自己跑了，还有什么可抱怨的，一个个的也激发了斗志，跑不动的都咬着牙拖拉着坚持。
过了二十多分钟，头一批十几个人终于跑回武场，这批人都是刚加入朱府不久的庄稼汉，平时的耐力都保持的不错。
武场边早摆满了餐桌，最诱人的莫过于头五桌饭菜，有鱼有肉，白米馒头，油条包子应有尽有，显然是给头五十名准备的，其余的桌子都是一些普通的馒头咸菜稀饭。
陆陆续续的有人跑了回来，李东并未参加，见差不多回来一多半了，连忙吩咐开饭，头五十名自然坐在上桌上开怀大吃，一边吃还一边得意洋洋的看着晚回来的人。鱼肉的香味使得坐在其他桌上的人馋的直流口水，看着手里的馒头稀饭，无不暗下决心，下次一定要跑进前五十名。
最后回来的一百人吸拉着碗里的稀饭，无不的坐在地上唉声叹气。
朱浩要的就是这种效果，对这些刚入门的新兵蛋 子，跟他们讲什么思想政治都是白费，只有严明的奖惩才能使他们信服。
饭后休息了半个时辰，马上开始了一天的训练，俯卧撑、蹲跳、站军姿、队列训练，一直到下午太阳偏西，才结束了所有人看来魔鬼般的训练，许多人一进寝室累的倒头便睡。
张大成担忧的看了看罗云曲道：“大哥，你说少爷这般练法，到底有没有用啊。我也见过当兵的，可头一次听说这样的练兵办法。”
“我也不知道，不过我倒觉得这办法有些意思，你没发现以前一些吊儿郎当的家伙变得积极性都很高，所以现在说有没有用言之过早，过段时间再说吧。”罗云摇了摇头道。
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