和外丹之分，赤霞丹士本修内丹的，只是自身根基不足，故也修习外丹，以外丹补根基。
盛青云自己修行自然也是主修内丹，采天地灵气为药，丹田为炉，炼药成丹。引气丹可以帮助丹士尽快的感应天地灵气，引气入体。如今盛青云也能做到打坐引气入体，以金丹功法淬炼灵气，化为丹田元气，也尝试引这丹田元气去打通周身经脉穴窍。
修习五行针谱和丹士传承一年后，老头神秘的将盛青云叫去，传授了他一套手法，待盛青云熟练后，则带着他抓兔子，捉野狗练习那什么‘拆骨正骨手’，甚至还偷偷去拆过别人放山上的牲口的骨头，拆下来，装回去。
两年后，在老头欣慰的笑容下，盛青云可以几秒钟内轻松的将一头猪的大部分骨头拆下，又能一分钟内将拆下的骨头装回去……
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