哎，老大真惨，我才不信跑步能变得更加强悍”
“我也不信，老大真够悲催的，心中为他默哀三秒钟”。
在林凡下课出来的时候，叶天狼已经跑完了，正瘫坐在地上喘粗气，林凡走过来问道：“感觉怎么样”。
“很累”叶天狼有气无力的说道。
林凡说道：“站起来，我教你一套吐纳之法”。
吐纳之法，可以有效地调节呼吸的频率，这是武者基本功之一，可以减少人的疲劳，这是林凡在射雕的时候黄蓉交给他的。
“首先深呼吸，然后缓慢的出气，可以让你减轻乏累”林凡把吐纳之法的口诀传给了叶天狼。
叶天狼早做，几个呼吸之后，叶天狼就从剧烈喘气，慢慢变得呼吸均匀起来，叶天狼大惊，因为他感觉自己的身上的疲劳正在减轻，整个人变得神清气爽起来。
叶天狼惊喜的说道：“师父，还真的有效，我已经没有先前那么累了”。
林凡翻了翻白眼说道：“废话，我教你的吐纳之法能没有用吗，从明天开始，由二十圈增加为五十圈”。
叶天狼一听，吓的瘫坐在地上。'
无弹窗(.)
75098503
无尽怒火提醒您：看完记得收藏【爱普书院】 www.ipude.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.ipude.com，随时随地都可以畅阅无阻...