哎,老大真惨,我才不信跑步能变得更加强悍”
“我也不信,老大真够悲催的,心中为他默哀三秒钟”。
在林凡下课出来的时候,叶天狼已经跑完了,正瘫坐在地上喘粗气,林凡走过来问道:“感觉怎么样”。
“很累”叶天狼有气无力的说道。
林凡说道:“站起来,我教你一套吐纳之法”。
吐纳之法,可以有效地调节呼吸的频率,这是武者基本功之一,可以减少人的疲劳,这是林凡在射雕的时候黄蓉交给他的。
“首先深呼吸,然后缓慢的出气,可以让你减轻乏累”林凡把吐纳之法的口诀传给了叶天狼。
叶天狼早做,几个呼吸之后,叶天狼就从剧烈喘气,慢慢变得呼吸均匀起来,叶天狼大惊,因为他感觉自己的身上的疲劳正在减轻,整个人变得神清气爽起来。
叶天狼惊喜的说道:“师父,还真的有效,我已经没有先前那么累了”。
林凡翻了翻白眼说道:“废话,我教你的吐纳之法能没有用吗,从明天开始,由二十圈增加为五十圈”。
叶天狼一听,吓的瘫坐在地上。'
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