起了这方面的心得。
不负他所望，徐宏远对举石锁确实很有心得，毫不吝啬地全都交给了他。
“举石锁你不能只用手臂的力量，你得调用全身的力量，尤其是腰腹，只要将全身力量拧成一股，举起石锁来就事半功倍了。”
徐宏远给陈修演示了一下动作，轻松将石锁举过了头顶。
演示动作很容易，其中具体的发力技巧就要陈修自己慢慢领悟了，这个是言语难以表述的。
因为举石锁除了可以让练习者锻炼力量之外，还可以让练习者学会如何去整合自身的力量。
这也是周博雄让陈修练习举石锁的真正目的，学会如何去运用力量。
通过徐宏远的一番指点，陈修逐渐明白了其中的诸多技巧要点。
不过纸上得来终觉浅，明白归明白，还得要通过不断反复练习才能真正掌握。
徐宏远指点的技巧确实有用，按照他的方法，陈修再次举起石锁来，明显感觉比之前轻松了一些。
这就是只用蛮力和使用技巧的区别了。
陈修颇为振奋。
他原本还觉得自己恐怕是无法完成周博雄的任务了，现在看来，倒也不是没有完成的可能。
接下来的一个上午，陈修都在专注地举着那两个石锁。
石锁举累了就坐下来休息喝水，休息得差不多了就起来再开始。
就在他这么坚持专注的练习下，一个上午的时间下来，他总算是完成了周博雄的要求，做完了十组。
就是等到结束之后，陈修的两个胳膊也都累得快没了知觉，吃饭的时候更是筷子都抓不稳，拿在手上的筷子抖个不停，不知道的还以为是一个帕金森患者。
周博雄对他的表现非常满意，吃饭的时候不停为他夹菜送进碗里。
等吃完饭后，周博雄将陈修带到了他的屋子，从屋子里拿出了一种黑乎乎的膏药，将这种膏药涂抹在了陈修的两个胳膊上。
这种黑色膏药简直就像是辣椒油一样，被涂到的地方是一片火辣辣的剧痛，再加上周博雄涂抹的时候手法又极重，痛得陈修龇牙咧嘴。
“轻点轻点……太疼了！”陈修痛得眼泪都快掉了出来，嘴里不停抽着凉气。
“这个药就是要通过重手法配合才行，不然发挥不出多少作用。”
周博雄一边拉着陈修的胳膊涂抹着药膏，一边说道：“不上这个药的话，你这两个胳膊至少在三天内都用不了力气，这还是
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