想做，大事自己也想做，但一切都以保命为前提，不然一切都是空谈。 无\./错\./更\./新`.w`.a`.p`.`.c`.o`.m
想到此处杨乾深深吸了两口82年的空气，冷静一下，戒骄戒躁，然后按照曹无双的指点，让自己尽量符合她做的动作。
“你摆的架势怎么那么丑。(下一页更精彩！)
啊。\./手\./机\./版\./首\./发\./更\./新~~”
“太低了，稍稍高点。”
“浑身要顺势运动，要有动作，不是让你僵硬的站在那里。”
“啪啪啪啪~~~！”
做错一处，杨乾就挨一木板，问题是这东西完全没有接触过，上辈子的上班族，谁吃饱了没事会下班的时候扎马步呢？
当杨乾的姿势稍稍正确了一些后，曹无双就从他脖子那边开始摸起，才摸到胸口，顿时双眉一皱。
“拉伸，拉伸，你憋住干什么？”
又是一阵木板敲打。
在曹无双的身体力行的指导下，杨乾的进度飞速提升。
几天后，除了必须练习的项目后，杨乾就在树荫下，脱了衣服就是站起了桩功。
随着时间的推移，天气也渐渐炎热起来。
只见他只是沉寂几分钟的时间，整个人的身体缓缓的摆动起来，好似一颗柳树随风摇摆，身体各个骨骼开始不断的发出错位的声音。
通过桩法的独特秘密要领使筋骨产生极大的拉伸，内部充满三角力、挣力，渐渐大筋腾起，连通周身，挑起四稍，周身大整，放佛一个弹簧架子。
曹无双不是一个会给人解释通透的老师，但杨乾确实一个好学生，有时候她说不清楚的时候，杨乾就会让她将动作比喻一样东西或者一样动物。
按照曹无双的意思，伸筋拔骨、筋紧骨柔，身体素质像猫那样，此时的发力，劲力，身体的运动模式，都会发生脱胎换骨的变化。。
77119272
渔歌飘渺提醒您：看完记得收藏【爱普书院】 www.ipude.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.ipude.com，随时随地都可以畅阅无阻...