他的都会拿来尝试一下。
当然重点还是跑步。
反正在多样化的运动下,她反而爱上了健身,一点都不觉得辛苦和枯燥。
转眼时间又过去了一个月……
这一次果然跟东方裕说的一样,海小棠取得了很明显的效果,她瘦了4斤。
东方裕说,每个月瘦个三四五斤才是健康的,除非基数大,瘦的会多一点。
但是一个月想瘦十几斤,那是绝对有害的。
基数不大,三四斤最理想了。
然后只要一直坚持,偶尔变换一下运动方式,一段时间后加强一下运动强度,就会一直有效果……
第三个月,海小棠又瘦了几斤,第四个月继续,第五个月后……
海小棠终于减肥成功!
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