。”
“第二重是反馈预警，你现在就属于这种情况。”
“第三重是身体预警，那时才是真正达到了身体的极限。”
已经被忽悠瘸了的秦厨子爬起来颤颤巍巍的开马，仿佛准备碰瓷儿的吴老二。
人的身体是有代偿功能的。
初学毛笔字的人往往不习惯使用手腕，这是因为手指的力量已经足够挥动毛笔，手腕就懒得参与运动了。不信把毛笔换成拖布试试？不用老师提醒，手指根本握不住，自然就知道手腕和手臂用力了。
但在疲惫状态下，总喜欢往前凑的肌肉累到不想动，原本就该参与运动的肌肉便得到机会与大脑建立起了直接联系，多次训练后，不仅会增加身体的耐受力，还能增强对这部分肌肉的控制力。
因此，艰难的又练了半小时的小念头之后，他似乎真有了那么一丢丢的进步。
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“秦，今天的午餐，热量可不低哦。”
阿曼达看着眼前的爱心午餐：大份的加厚鸡排、香菇炒肉、牛肉萝卜汤，还有唯一的素菜：水灵灵的三根黄瓜，看着就爽口。
“唉，这两天忙着房子的事情，导致训练进度受到了影响，所以要加大运动量，不合你的口味了？”
老秦愁眉苦脸，身体各处还是酸疼——他下午一点半开始游泳，子鱼也是按这个时间计算的训练强度，这会儿才恢复了三分之一，正是难受的时候。
“没有，我喜欢你做的菜，只是热量太高了，我得少吃一些，不然会发胖的。”姑娘怕他误会，赶紧解释道。
见他一副人生不值得的模样，又劝他：“即使要追回训练进度，也应该有计划、分批次的进行，不能伤害到身体啊。秦，你好像没有请专业教练指导？”
这货吓的一哆嗦，心说快拉倒吧！你要是再嘚啵下去，老夫连明早的太阳都看不着了，子鱼的专业性世界第一、无可置疑！
「哼！算你识相」
脑中传来一声轻哼，惊出他一身冷汗，幸亏反应的快啊！
“对了，阿曼达，你今年多大了？”他连忙转移话题。
……
搞体育的多少都懂一些放松肌肉的方法，女孩儿又心疼他，于是餐后放倒了前排座椅，待他躺平之后开始按摩。生平第一次享受到涂抹精油的待遇，对方还是如此性感的姑娘，老秦痛并快乐着。
只是他在车上、不在足疗店，腰间又没围着遮羞布，即使他遮
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