破蓄拳，修炼的第一步，就是要慢下来。
按照那本拳法书上所说，修习的的第一阶段，要先熟悉拳蓄力时的感觉，缓慢出拳，掌握那种出拳时的技巧，等到拳臂完全伸展时，也是那力量达到顶峰之时，没有任何花招，一拳过去，凡是挡在拳头前面的，都要击碎。
方林站在训练舱中，拳架展开，这套拳最注重的是返璞归真，没有任何的花架子，所以拳架是最简单的马步拳架。
马步扎好后，双手握拳归于腹部两侧，而后闭上双眼，调节好自己的呼吸状态。
缓慢冲出右拳，方林便在心中仔细感悟感悟拳头出去之后的力道。
这破蓄前期并不是不蓄，而是一步一蓄，拳头每出一寸，便蓄得一寸力。而力道也是在一步一蓄之间，一步一强。
右手终于伸展极点之后，方林便感觉大这拳法的不同寻常，平时根本没有感受过，原来出慢拳也是这么地耗体力，像是如以往的常规出拳，方林能一口气打个几千拳不用喘气，但是这才完整地打完一只手的慢拳，特别是到达臂展顶端时，肌肉全力紧绷之下，竟是感觉有些酸胀。
但是方林觉得这样的强度也还好，于是平静地收回右拳，又冲左拳。
他在训练舱中足足待了半个时辰，一直枯燥地在熟悉那种慢拳，冲出，收回，又冲出。
可是这半个时辰，他竟是感觉到有些气喘。
书上说这种感觉要熟练最少一周，才可以接下来展开正式的训练，而那也将是最难，最艰苦的过程。
方林老老实实地把自己锁在了训练舱内，真的训练了一个多星期，在这段时间内，除了拉撒，连吃喝都在里面解决了，根本没有出来过。
而这样的结果便是 他现在能够明显得感觉到自己出慢拳之后到达顶点的那一拳威力之强，他甚至闭上眼睛后，能感应到慢拳在一步一蓄一增之间，还有能量在自己拳边波动，而等那拳到达臂展极端而停下事，那股能量却是不停，反而像是积攒到了顶点，猛得往外冲出，在方林的感应中，那出去的能量化作拳罡，轰击得四周空气都开始涣散崩溃。
方林感觉自己已经熟悉了那种停蓄不停力的感觉，他想起之前自己的灵气灌输方法之后，突然间有个大胆的念头，要是在慢拳架中加入灵气又会如何？
说干就干，刚歇了口气的他又立马站了起来，重新调整好状态，同时体内灵气开始游走。
他觉得这慢拳威力是增强了一些，但是也没有到那种很恐怖
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