右大腿与左腿在同一直线上，并与地面保持垂直，右膝弯曲，右小腿向左侧伸展。
最后，头部右转，双眼视线朝向右脚脚掌。
按照秘籍上的要求，沈放保持这个体式，持续约半个时辰左右，便感觉自己背后的天宗、曲垣、肩外俞、肩中俞四大穴位开始渐渐发热。
很快，整个背部关节也开始发出噼啪的响声，整个人也仿佛获得了新生一般，感到畅快无比。
53912698
筠松提醒您：看完记得收藏【爱普书院】 www.ipude.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.ipude.com，随时随地都可以畅阅无阻...