全身的细胞都处在一种高氧的愉快状态下。
根据《万象武经》中的记载，常做腹式深呼吸运动，可以使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。
而且，腹式呼吸运动，还对胃肠道有很好的调节作用，很多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管疾病、糖尿病等，使健康受损缩短了寿命，如果坚持做腹式深呼吸，不但能够锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，还能预防很多种代谢性疾病的发生。
甚至，现代医学也证明了，正确的腹式深呼吸不仅对人体健康有益，而且还能治病，还能养颜，最明显的一点就是，腹式深呼吸能够起到消除疲劳的作用。
对于《万象武经》里提到的关于腹式深呼吸的种种妙处，此时黄小虎正在用心地体会着，除了没有感受到养颜这一说，其他的几点都感觉到了，特别是消除疲劳的作用，几乎是立竿见影的。
今天黄小虎忙了一整天，上午送走了李明实和王蕃、董欣后，下午又坐了四个小时的火车，疲劳感肯定是存在的。
但现在黄小虎通过正确到位的腹式深呼吸，短短几个呼吸之后，全身的疲惫感便一扫而光，就像困倦的人洗了个热水澡一样，甚至全身的细胞都像是洗了个澡。
这种美妙的感觉，简直只可意会不可言传，黄小虎也是第一次体会到。
二十分钟后，黄小虎进行了几十次的腹式深呼吸，差不多达到腹式深呼吸运动的饱和状态了，便双手一托地面，直接站立了起来。
换作一般人，单是保持拱桥般的身躯状态长达二十分钟，再站起来时，肯定是腰酸背痛的，但黄小虎这时站直身子，没有任何腰肌劳损的感觉，有的只是一般人睡醒一觉后起床的那种振奋感。
“这《万象武经》，果然是不可多得的好书啊，不但能从里面学到武学，而且可以学到龟式呼吸这种养生功夫，真是妙不可方呐！”
黄小虎心里赞叹着，自己长年累月的用腹式深呼吸锻炼下去，如果不遭遇什么飞来横祸的话，估计活到99是毫无问题的，甚至99岁的时候，还是腰不酸腿不疼，一口气能上五楼。
叮叮叮！
正寻思着，手机忽然响了起来，黄小虎拿起来一看，竟是那自称不是小贼的小贼刘磊打来的。
“喂，刘磊？”
黄小虎接起了电话。
“呵呵，大哥，是我。”电话那头的刘磊笑嘻嘻的，状态不错的样子，“大哥，你现在在南山么？”
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