所以第一次练习就能有气感！
一个上午，林宪把拳法的招式都教给了两人，虽然还不太熟练，但已经都能正确的演练出来。剩下的就是平时多练，熟能生巧罢了！练熟以后才能开始对练，最后目标才是实战！
下午两点整，一个小操场上。
基里连科教官看着排列整齐，精神饱满的学员们。点了点头说道：“看来这几天你们都休息的不错啊？我发现有几个人竟然胖了好几斤！”
“哈哈哈！”队员们听到基里连科教官的这句调侃都笑了起来。
“笑什么笑！你们记住，训练营不是度假村！在两个月内，还会淘汰一半的人！现在去营地门口，扛上负重按照惯例跑十公里！三十分钟没有回来的直接淘汰回家！”基里连科教官大声吼道！
队员们愣住了，没想到休息完刚刚开始训练，就有这么大一个惊喜！
“还愣着干什么！计时现在开始！”
听到这句话，学员们猛的一惊！像一群被老鹰追击的鸡仔一样，一哄而散向营地门口狂奔而去！
林宪身体力量经过最近的高速增长后，负重十公里对他早已不算什么负担了！他扛着原木轻松的跑在前列，与伊戈尔，耶格尔和几个平时表现不错的学员组成了第一集团。
感到负重训练对自己已经没有什么效果了，林宪在奔跑时特意练习使用太极拳的步法！肩头一边扛着近百公斤的原木，身体平衡非常不好掌握！所以他刚开始踏出太极步法的时候感觉非常不顺畅！
随着步伐越来越顺畅，林宪感到一股热流从丹田内流出，灌注在自己双腿上。他只感觉自己身体轻盈无比，身上的负重变得像毫无重量一般！
林宪急忙紧赶两步，追上前侧方的耶格尔两人。告诉他们训练的同时可以练习拳法中的步伐，两人刚开始练习更是极不适应，连续跌到了几次！身影也渐渐落在了队伍的中段！
“根本不行啊！再这样下去，我们就落在队伍最后了！”耶格尔抱怨着说道。
“静下心来！你不要考虑速度，心中多想着步伐！越着急脚步越容易乱！”林宪说道，并同时指出两人步伐的错误！
而伊戈尔即使跌倒，也一句话不说。马上爬起来继续努力练习步伐！他对提升实力无比的渴望！
在林宪不停的纠正下，耶格尔两人的步伐渐渐顺畅了起来！终于在到达一半路程的时候，又赶上了先头部队！
训练半程的标志是一个小山丘，说是山丘其实不过是一
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