他摆了一个动作，继续说道，少林寺武术要求"脚如钻"，而脚是武术步法的根基。根基不打稳其步法必乱。只有根基稳固，才能进步有力，退步隐蔽，运用自如。经过练习足射功法，可以加强踝关节的灵活性能，练习足趾抓地的能力，增加足尖的点踢力量和全足的支撑力量。无论在运动上或搏击上，都有很大益处。
说到练习腿踢功夫的要点时，张阳的表情严肃起来，他以一种警告的口气说道：“明，要记住，练功要循序渐进，不可操之过急。”
张明也是认真的点了点头，应答声我记住了。
接着，张阳从腿踢功修练办法进行了逐一的讲解。
共六个要领：
①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起。
②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。
③经过精心苦练，日增力气，再增加砂的重量，砂袋可加至40斤，两腿练至能顺利交替踢起。
④又经过一段苦练，砂袋的重量增到80斤，两腿仍然可以轮换踢起，运用自如。
⑤天天苦练，月月增加袋的重量，砂袋加至160斤重，还是两腿踢起自如。
⑥逐渐练习，至砂袋增加至200斤仍能踢起时，功夫告成。
张明听得一愣一愣的，心说踢起200斤这才功夫告成，这要到何年马月才能练成啊。
“明，上面我讲的是基本知识和修练的要领。接下来我将腿踢功之八路腿踢法给你演练一下。这个不需要你记住，只要了解就行。”张阳说道。
他走到院子的的一棵树下，将一根长约两米粗有一个人抱不过来，估计至少也有五百斤的重量的木头拖到空地中间。
这是他刚才发现的，也刚好派上用场。
“明，你过来，将木头竖起来！”张阳招呼他弟弟。心里却想到，至少要让小弟知道，练功不是想像中的那么好玩，而是一种磨练。
“哥！这木板我扛不动啊！”张明讪讪地。
“哦？这可不行，要知道，练少林功夫，扛木头，提水桶，这些可都是最基础的，如果你也做不到，这少林功夫也就练不练一个样。”张阳继续刺激自己的弟弟。
“那我来试试。”张明一听，这可就是要淘汰出局了呀，想起自己的曾经的决心，于是，他就咬咬牙，上前几步，双手托着木头一端，结果是，费了九牛二虎之力，满脸涨得通红，结果是，眼前这段木头是连丝毫都没有
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