真傻，不应该走正大门，应该走后门。
这阳光路上那么多红绿灯，这江边是没有红绿灯的。
现在汤阳跑到了江边，这里跑步的人可不少，汤阳还是更慢的跑，汤阳也怕第二天再生大病，所以速度控制好。
这跑着跑着有一个身影快速在汤阳面前飞过，这个速度太快了，他难道在跑100米，不是100米，他一直跑着，距离汤阳越来越远，然后消失不见。
汤阳感觉他的速度比自己冲刺还要快。
这里厉害的高手还真有。
不过人家再快和汤阳也无关，汤阳觉得自己一定要慢慢跑，千万别急，这已经坚持了一半了，汤阳觉得自己已经非常了不起了。
汤阳知道这速度和喘气很有关系，汤阳要保持呼吸平稳不能急促，这样才能坚持到底。
上次的操场跑步后来一直是气喘吁吁的，那样容易累到。
这跑步再慢也是累呀，汤阳坚持住，就是脚有点吃力了，这坚持不坚持，汤阳想到了今天只要坚持10公里就是胜利。
这速度太慢也不行，那就是走路了，随着咕咚的8公里报时9公里报时，汤阳知道胜利就在眼前了，最后10公里。
10公里！
今天是真正的10公里，汤阳跑了10公里，汤阳内心非常激动和自豪，汤阳停止了咕咚的计时，一看时间71分钟多。
这时间花的多不多没关系，关键是汤阳坚持到了终点。
汤阳知道跑步结束不能立即停下，所以还是继续往前走，等自己的呼吸完全平稳下来才靠在护栏上休息起来。
汤阳觉得这个吴成还是厉害的530的配速，汤阳的配速那是7分多，这个速度没事，汤阳跑了10公里感到非常兴奋。
这长跑过后要放松腿脚汤阳还是知道的，所以就慢慢的放松起来。
这放松汤阳也是随意的弄一下，然后就回去了。
汤阳的小腿有点酸，这10公里真的还是很长的。
汤阳的衣服裤子太厚了，感觉笨笨的。
回到家楼下，上楼梯汤阳觉得有点提不起脚，这跑步后的后遗症很明显呀。
回到家汤阳就洗了澡把衣服扔到洗衣机里了。
第二天起来，让汤阳意外的是脑袋没有什么后遗症，就是双腿很酸痛，这腿酸痛汤阳也不去理会了，这酸痛是正常，不酸痛才不正常呢。
汤阳想，这样慢慢跑脑袋没出问题，要不晚上看看能不能
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